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Hinweise zum Blutzucker

1: Kenne deinen Blutzucker

Um auf einen erhöhten Blutzuckerspiegel zu reagieren, müssen Sie es wissen. Überprüfen Sie es nach Hause oder gehen Sie zu Ihrem Arzt und bitten Sie ihn, es zu überprüfen. Schau dir die unten stehende Tabelle an oder nimm unseren Blutzuckertest. Blutzucker wird in mmol / l (Millimol pro Liter) gemessen

Zu hoher Blutzucker11,1 mmol / l oder mehr
Leicht erhöhter Blutzucker5,5 - 11,1 mmol / l
Normaler Blutzucker3 - 5,5 mmol / l

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2: Zu hoher Blutzucker?

Sie können nicht sicher sein, dass eine Messung ausreicht, um Ihre Blutzuckerrate im Allgemeinen zu kennen. Wenn es beim ersten Mal zu hoch ist, ist es eine gute Idee, es noch einmal zu nehmen. Wenn es noch erhöht ist, konsultieren Sie Ihren Arzt, um ihn zu überprüfen.

3: Normaler Blutzucker?

Wenn Ihr Blutzucker normal ist, ist es natürlich wunderbar. Aber es erfordert immer noch, dass Sie daran denken, einfach gesund zu leben - das heißt, essen Sie grün und trainieren Sie etwa eine halbe Stunde pro Tag. Lesen Sie hier mehr über die Ernährungstipps.

Lesen Sie hier mehr über Blutzucker und Diabetes


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