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Wie Sie Ihre Tischler (und nicht) vorbeugen können

Der Kopf verdunkelt sich, die √úbelkeit ist √ľberw√§ltigend und Sie haben keine Lust zu essen oder zu trinken. Die meisten Erwachsenen sind zu der Zeit mit einem Kater wach, aber diese Art von Sache kann leicht vermieden werden - und vielleicht gepflegt.

Bleib bei den hellen Getränken

Dunklere Getränke, wie Rotwein, dunkle Räume und Whiskey, enthalten mehrere der Substanzen, die einen Kater im Vergleich zu leichteren Getränken wie Wodka geben. In einem wissenschaftlichen Versuch erhielten 33 Prozent der Probanden, die Bourbon tranken, Kater gegen nur drei Prozent der Teilnehmer, die Wodka in entsprechenden Mengen erhielten. Light-Drinks geben weniger Kater als dunkle Drinks. Auf der anderen Seite hält das alte Lied fest, dass mehr Holzmänner laut Experten keine verschiedenen alkoholischen Getränke vermischen. Es ist wahrscheinlich mehr, dass abends, wo man viele verschiedene Arten von Alkohol trinkt, alles in allem mehr Alkohol als abends, zum Beispiel, wenn man Bier trinkt.

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Iss vor dem Trinken

Eine brandneue Forschung zeigt, dass man, wenn man den größten Teil des Alkohols abends mit Essen trinkt, selten Zimmermann hat, als wenn man Alkohol ohne Essen trinkt. Wenn der Magen voll ist, dauert es länger, bis der Alkohol in den Blutkreislauf gelangt ist. Wenn Sie bereits sehr voll sind, kann Ihr Körper von Nährwert in der Nahrung profitieren, aber es hindert Sie nicht daran, abzuhängen.

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Rauch vermeiden

Experimente zeigen, dass Sie dazu neigen, mehr zu trinken, wenn Sie rauchen, weil es eine physiologische Interaktion zwischen Alkohol und Nikotin gibt. Außerdem können die giftigen Substanzen des Zigarettenrauches Sie schlecht machen oder Ihren Tischler schlechter machen. Dann werden Sie vermeiden, die Folgen nach einer festlichen Nacht zu verstärken, also rauchen Sie nicht und bleiben Sie nicht zu lange in gereinigten Räumen.

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Trinke Wasser, Wasser und wieder Wasser

Alkohol ist harntreibend, was bedeutet, dass Sie tats√§chlich viel Fl√ľssigkeit verlieren, auch wenn Sie abends viel Alkohol trinken. Sie k√∂nnen der harntreibenden Wirkung von Alkohol entgegenwirken, indem Sie viel Wasser trinken. Als Faustregel gilt ein Glas Wasser pro Objekt Alkohol. Und wenn Sie so viel wie m√∂glich trinken, bevor Sie schlafen gehen, hat der K√∂rper die ganze Nacht Zeit, die Fl√ľssigkeit aufzunehmen. Auf diese Weise minimieren Sie das Risiko, mit einer Menge Kater aufzuwachen. Vor allem, wenn die lustige Nacht mit Erbrechen beendet ist, was auch dazu f√ľhrt, dass Sie Fl√ľssigkeit verlieren.

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Nehmen Sie ein paar Schmerzmittel, bevor Sie ins Bett gehen

Wenn Sie in der Regel unter starkem Kater leiden, können Sie sie vorbeugen, indem Sie zwei Schmerzmittel (mit einem großen Glas Wasser!) Einnehmen, bevor Sie auf das Kissen legen. Es wird Ihnen wahrscheinlich auch einen etwas besseren Schlaf bieten.

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Iss einfach Kaktus-Pillen, aber erwarte nicht, dass sie helfen!

Kauf von Pillen mit Pakten, rotem Ginseng oder Artischockenextrakten, die laut Hersteller Tischler vorbeugt, wenn man die Zubereitung zusammen mit den nassen G√ľtern am Abend nimmt. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Studien, die zeigen, dass sie vor allem dem Kater helfen. Au√üerdem werden die verschiedenen Pr√§parate nicht auf Nebenwirkungen untersucht.

Quelle: health-roots Artikel √ľber Zimmerleute


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