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Ich habe einen schlimmen Schmerz nach dem Sport

Fragen:

Hallo health-root

Ich habe regelmĂ€ĂŸig schlechte Schmerzen nach dem Sport. Es mag verschwunden sein, wird aber mit starken Schmerzen zurĂŒckkommen, wenn ich gelaufen bin.

Gibt es eine besondere Möglichkeit, dies zu verhindern? Ich habe gehört, dass man dafĂŒr operiert werden kann, aber ich denke, mein Arzt denkt, ich sei zu alt und kann einfach nur Sport im Regal machen. Warum ist es wund, ist es, weil es zu kurz ist oder ist es eine Form der Überanstrengung?

Antwort:

Sehr geehrte Fragen

Im Laufe der Zeit erleben manche Menschen VerĂ€nderungen in der Achillessehne, die Schmerzen und Beschwerden verursachen. Es ist eine Art chronisch-entzĂŒndliche Erkrankung in der Sehne, die Tendinose genannt wird.

Um es zu beheben, versuchen Sie, eine kleine Sohle in die Ferse auf dem Schuh zu legen. Dies erhöht die Ferse leicht und der Achilless ist leicht entlastet. Sie können die Spannung auch in Form eines exzentrischen Trainings ausprobieren. Vielleicht brauchen Sie einen Physiotherapeuten, um es Ihnen zu zeigen. Möglicherweise ĂŒberprĂŒft der Physiotherapeut auch, ob Sie die richtigen Sportschuhe tragen oder ob Sie sich zu Unrecht verletzt haben.

Nach dem Training können Sie ca. 10 Minuten lang Eis in den Bereich legen. 20 Minuten. Denken Sie daran, es ist ein StĂŒck Stoff zwischen der Haut und dem Eis.

Sie können auch ein Binyrebark-Hormon injizieren, das bei manchen hilft. Schließlich kann eine Operation versuchen, etwas davon zu entfernen, aber natĂŒrlich nicht aufhören Sport zu treiben.

Ich hoffe, Sie können das Problem lösen.

Mit freundlichen GrĂŒĂŸen

Arzt


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