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Ich habe einen schlimmen Schmerz nach dem Sport

Fragen:

Hallo health-root

Ich habe regelm├Ą├čig schlechte Schmerzen nach dem Sport. Es mag verschwunden sein, wird aber mit starken Schmerzen zur├╝ckkommen, wenn ich gelaufen bin.

Gibt es eine besondere M├Âglichkeit, dies zu verhindern? Ich habe geh├Ârt, dass man daf├╝r operiert werden kann, aber ich denke, mein Arzt denkt, ich sei zu alt und kann einfach nur Sport im Regal machen. Warum ist es wund, ist es, weil es zu kurz ist oder ist es eine Form der ├ťberanstrengung?

Antwort:

Sehr geehrte Fragen

Im Laufe der Zeit erleben manche Menschen Ver├Ąnderungen in der Achillessehne, die Schmerzen und Beschwerden verursachen. Es ist eine Art chronisch-entz├╝ndliche Erkrankung in der Sehne, die Tendinose genannt wird.

Um es zu beheben, versuchen Sie, eine kleine Sohle in die Ferse auf dem Schuh zu legen. Dies erh├Âht die Ferse leicht und der Achilless ist leicht entlastet. Sie k├Ânnen die Spannung auch in Form eines exzentrischen Trainings ausprobieren. Vielleicht brauchen Sie einen Physiotherapeuten, um es Ihnen zu zeigen. M├Âglicherweise ├╝berpr├╝ft der Physiotherapeut auch, ob Sie die richtigen Sportschuhe tragen oder ob Sie sich zu Unrecht verletzt haben.

Nach dem Training k├Ânnen Sie ca. 10 Minuten lang Eis in den Bereich legen. 20 Minuten. Denken Sie daran, es ist ein St├╝ck Stoff zwischen der Haut und dem Eis.

Sie k├Ânnen auch ein Binyrebark-Hormon injizieren, das bei manchen hilft. Schlie├člich kann eine Operation versuchen, etwas davon zu entfernen, aber nat├╝rlich nicht aufh├Âren Sport zu treiben.

Ich hoffe, Sie k├Ânnen das Problem l├Âsen.

Mit freundlichen Gr├╝├čen

Arzt


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