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Ich habe wirklich große Schlafprobleme

Fragen:

Ich habe wirklich große Schlafprobleme. Es dauert normalerweise mehrere Stunden, bis ich einschlafe. Ich hatte Probleme seit ich klein war, aber jetzt geht es über meine Schule und meine Stimmung hinaus. Ich habe Schwierigkeiten, mich in der Schule zu konzentrieren, und meine Freunde fragen mich mehrmals, warum ich so wütend bin. Meine Eltern haben gesagt, dass wenn ich schlafe, ich nur meinen Kopf für Gedanken leeren muss, und ich tue, es funktioniert einfach nicht. Ich habe herausgefunden, dass ich überhaupt nicht schlafen kann. Ich fange an zu schwitzen und bekomme Angst. Wenn einer mit mir schläft, falle ich viel schneller in den Schlaf. Hast du eine Idee, wie man schläft?

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Antwort:

Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Schlafmangel Ihnen irgendwann Probleme bereiten wird. Probleme, die Sie erwähnen, wie Konzentrationsmangel und Stimmungsschwankungen. Auf lange Sicht können die Probleme mehr sein. Du schreibst nicht, wie alt du bist, aber was ich in deiner Post halte, ist, dass du schreibst, dass du nicht alleine schlafen kannst und du Angst hast und anfängst zu schwitzen. Ich kann mir nicht helfen, darüber nachzudenken, ob Sie eine leichte Form der Angst haben könnten. Wenn es darum geht, werden Sie zuerst herausfinden, woher diese Angst kommt. Es ist nicht ganz normal, dass ein Teenager Angst hat und schwitzt, wenn er alleine schläft. Vielleicht solltest du mit einem Erwachsenen oder deiner Schulkrankenschwester sprechen. Erzähl mir von der Angst. Vielleicht geht es nur darum, vor dem Schlafengehen etwas Falsches zu tun, etwa Kaffee, Cola oder Schwarztee zu trinken. Ich denke, du solltest mit deiner Schulkrankenschwester sprechen.

Mit freundlichen Grüßen

Alexandra Gheorghe, Ärztin.


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