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Ich habe wirklich gro├če Schlafprobleme

Fragen:

Ich habe wirklich gro├če Schlafprobleme. Es dauert normalerweise mehrere Stunden, bis ich einschlafe. Ich hatte Probleme seit ich klein war, aber jetzt geht es ├╝ber meine Schule und meine Stimmung hinaus. Ich habe Schwierigkeiten, mich in der Schule zu konzentrieren, und meine Freunde fragen mich mehrmals, warum ich so w├╝tend bin. Meine Eltern haben gesagt, dass wenn ich schlafe, ich nur meinen Kopf f├╝r Gedanken leeren muss, und ich tue, es funktioniert einfach nicht. Ich habe herausgefunden, dass ich ├╝berhaupt nicht schlafen kann. Ich fange an zu schwitzen und bekomme Angst. Wenn einer mit mir schl├Ąft, falle ich viel schneller in den Schlaf. Hast du eine Idee, wie man schl├Ąft?

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Antwort:

Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Schlafmangel Ihnen irgendwann Probleme bereiten wird. Probleme, die Sie erw├Ąhnen, wie Konzentrationsmangel und Stimmungsschwankungen. Auf lange Sicht k├Ânnen die Probleme mehr sein. Du schreibst nicht, wie alt du bist, aber was ich in deiner Post halte, ist, dass du schreibst, dass du nicht alleine schlafen kannst und du Angst hast und anf├Ąngst zu schwitzen. Ich kann mir nicht helfen, dar├╝ber nachzudenken, ob Sie eine leichte Form der Angst haben k├Ânnten. Wenn es darum geht, werden Sie zuerst herausfinden, woher diese Angst kommt. Es ist nicht ganz normal, dass ein Teenager Angst hat und schwitzt, wenn er alleine schl├Ąft. Vielleicht solltest du mit einem Erwachsenen oder deiner Schulkrankenschwester sprechen. Erz├Ąhl mir von der Angst. Vielleicht geht es nur darum, vor dem Schlafengehen etwas Falsches zu tun, etwa Kaffee, Cola oder Schwarztee zu trinken. Ich denke, du solltest mit deiner Schulkrankenschwester sprechen.

Mit freundlichen Gr├╝├čen

Alexandra Gheorghe, Ärztin.


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