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Ich bin süchtig nach Zucker

Fragen:

Ich habe ein Problem. Ich bin süchtig nach Zucker. Ich kann versuchen, Geld und Geld von meinen Eltern zu stehlen, weil ich nur Zucker brauche und danach immer ein schlechtes Gewissen bekomme, aber ich tue es immer wieder. Ich bin es leid und ich hoffe wirklich, dass du mir helfen kannst!

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Antwort:

Ja, du scheinst süchtig nach Zucker zu sein. Der beste Rat, den ich Ihnen geben kann, ist zu versuchen, Ihren Blutzucker während des Tages stabil zu halten, so dass Sie keine großen Tauchgänge bekommen.

Wenn der Blutzucker sinkt, willst du hier und jetzt etwas sehr Süßes essen. Iss sechs Mahlzeiten am Tag. Die drei Hauptmahlzeiten plus drei Snack-Mahlzeiten, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr als zwei bis drei Stunden ohne Essen gehen. Es könnte nur eine Scheibe Roggenbrot und eine Banane am Morgen sein. Wenn Sie sich daran halten, werden Sie nicht das Verlangen nach etwas Süßem erfahren.

Unser Körper hat einen natürlichen Drang nach Zucker und deshalb muss der Körper Zucker haben, nur nicht in so großen Mengen. Wenn Sie auf diese Weise essen, werden einige Hormone im Gehirn ausgelöst, was zu einem kurzen Glücksgefühl führt, wenn Sie Zucker essen. Daher kann es sein, dass Sie sich süchtig fühlen.

Mach dich auf, wenn du eine Woche lang versuchen willst, wo du regelmäßig isst und nur dieses Wochenende bekommst, um zu sehen, ob es dir besser geht.

Mit freundlichen Grüßen

Alexandra Gheorghe, Ärztin


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