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Das war der Tropfen!

Viele Frauen empfinden es als peinlich und peinlich, dass sie sich nicht ans Wasser halten k√∂nnen. Ob Sie zu denen geh√∂ren, die ein wenig in die Hose zu pinkeln kommen, wenn Sie Tag mit den Kindern spielen, oder Sie m√ľssen pl√∂tzlich pinkeln und erreichen nicht die Toilette, es gibt keinen Grund, damit zu leben. Sie k√∂nnen viel f√ľr sich selbst tun.

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Viele Menschen empfinden es als peinlich, in die Hose zu pinkeln, wenn man mit den Freundinnen lacht oder mit den Kindern ins Trampolin springt. Oder Sie bemerken pl√∂tzlich, dass Sie pinkeln m√ľssen, aber die Toilette nicht erreichen.

Wenn Sie in der Interaktion mit anderen Menschen unangenehme Situationen mit nasser Unterw√§sche erlebt haben, bedeutet die Angst, dass es wieder passiert, dass Sie Ihr Leben ver√§ndern und somit Ihre Lebensqualit√§t verringern. Zum Beispiel m√∂chte man nicht mit den Freundinnen ausgehen, nicht reisen, in die Stadt gehen oder Sex f√ľrchten. Im schlimmsten Fall isolierst du dich. Kontinenz-Gesellschaft nach, es wird angenommen, dass etwa eine halbe Million Menschen unter Problemen leiden mit Wasserr√ľckhalte - oder Harninkontinenz, wie die Erkrankung auch genannt wird - bei Frauen, die Inzidenz von 15 Prozent und bei M√§nnern 5 Prozent. Trotz der Tatsache, dass die Erkrankung so weit verbreitet ist, ist Inkontinenz nicht etwas, √ľber das Sie gerne mit anderen sprechen w√ľrden. Nicht kontrollieren zu k√∂nnen, wenn wir sp√§hen, wird als etwas wahrgenommen, das der Kindheit und nicht dem Erwachsenenleben geh√∂rt.

Zwei Arten von Inkontinenz

Wenn Sie effektiv mit seinen Genen umgehen wollen, ist es wichtig herauszufinden, an welcher Art von Inkontinenz Sie leiden. Die häufigste Form ist Stressinkontinenz, an der die Hälfte aller Frauen mit Inkontinenz leiden. Stressinkontinenz wird durch Urinieren im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität, wie Husten, Niesen, Lachen, Versprechen oder Laufen, festgestellt.

Das war der Tropfen!

Das Problem ist, dass der Harnr√∂hrenschlie√ümuskel nicht ausreichend f√ľr den erh√∂hten Druck schlie√üen kann, die im Inneren der Blase auftritt, wenn die umgebenden Organe auf die Blase in Bezug auf die Springen dr√ľcken, Laufen und so weiter. Kleine Spritzer stehen im Gegensatz zur starken Dranginkontinenz, die bei 20 Prozent der inkontinenten Frauen durch Harninkontinenz gekennzeichnet ist. Hier zieht sich der Blasenmuskel pl√∂tzlich zusammen und die gesamte Blase wird oft ganz ohne Vorank√ľndigung entleert. 30 Prozent leiden an einer Mischung der beiden genannten Arten von Inkontinenz.

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‚ÄěEgal, ob Sie unter Stress leiden oder Dranginkontinenz, ist es eine gute Idee, indem man seinen Lebensstil zu beginnen. Wenn Sie zu viel trinken? Viele der Frauen, die immer mit einer Flasche Wasser oder Cola-Getr√§nks herumlaufen k√∂nnte 3-4 Liter pro Tag. Wenn so viel Fl√ľssigkeit durch das System durchl√§uft, und dann springt und tanzt mit einer Blase, die die ganze Zeit gef√ľllt wird, kann es leicht aus undichten Urin zugegriffen werden. es einen gro√üen Einfluss haben kann nach unten zu schneiden, auf der t√§gliche Fl√ľssigkeitsaufnahme. Sie eigentlich nicht mehr als ein eineinhalb Liter pro Tag trinken ‚Äě, sagt Gunnar verlieren, Professor, dr.med. und Spezialist f√ľr Frauenkrankheiten und Geburten im Glostrup Krankenhaus.

Er glaubt auch, dass das Rauchen aufh√∂ren kann zu rauchen, zum Beispiel, jedes Mal beim Husten urinieren, und der Husten ist mit dem Rauchen verbunden. Dar√ľber hinaus ist es eine gute Idee, abspecken, wenn Sie √ľbergewichtig sind, weil in der Regel nur ein Gewichtsverlust von f√ľnf bis zehn Prozent, um eine gute Wirkung auf die Inkontinenz zu erreichen. Unwillk√ľrliches Urinieren bezieht sich auch auf die H√§ufigkeit von Toilettenbesuchen.

‚ÄěEinige sehen TV mit seinen F√ľ√üen auf der Couch und pinkeln nur w√§hrend der Pausen, da ihre Toilette Besuche sind selten. Es ist zu versuchen, seine Blase alle 3 Stunden zu erhalten geleert und Ihre Zeit in Anspruch nehmen. Dr√ľcken Sie nicht, wenn Sie die nach unten gerichteten Druckbelastung auf dem Beckenboden, die w√§hrend gelockert werden m√ľssen ‚Äě, sagt Gunnar verlieren, auch beim Urinieren, wird empfohlen, dass Sie sicherstellen, √úbung zu bekommen und ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, Urin zu halten.

Gibt es Drang oder Stressinkontinenz?

Stressinkontinenz: Man kann die Toilette nicht p√ľnktlich erreichen, man tropft in k√∂rperliche Aktivit√§t. Die Urinmenge ist oft klein, wenn Sie auslaufen.

Dranginkontinenz: Sie erhalten plötzliche Notwendigkeit, tisse.Urinmængden oft groß ist, wenn lækker.Man braucht mehr zu urinieren als zweimal während der Nacht.

‚ÄěUm eine effektive Beckenboden√ľbungen zu bekommen empfehle ich Ihnen fachm√§nnisch, zum Beispiel durch einen Physiotherapeuten zu bekommen, kann es schwierig sein, ihre Beckenbodenmuskulatur zu beschriften und wissen, ob es richtig zu machen. Das Leiden von einem der Stressinkontinenz k√∂nnen spezielle vaginale Tampons sein aus Apotheker helfen, wenn Sie Probleme haben, wenn zum Beispiel Joggen. die Tampons der Harnr√∂hre unterst√ľtzt, bei Bewegung, so Sie in der N√§he, w√§hrend halten. "

‚ÄěSie k√∂nnen unfreiwilligen Harnabgang mit einem tropfenden Wasserhahn vergleichen Wenn der Wasserhahn tropft, k√∂nnen Sie den Wasserhahn beheben, so dass es nicht Tropf -. Unfreiwilliger Harnabgang kann mit Beckenboden√ľbungen, Medikamenten, Operation‚Äörepariert‚Äėwird, oder Sie eine Vaginaltampon in die Vagina setzen, so da√ü man nicht tropfen. Volume ist √§quivalent einen Eimer unter dem Wasserhahn, um zu setzen, um ihn aufzuheben. bei der Verwendung des Bindemittels, um zu saugen Urin oben, mehr ausgesetzt ist, die schlechten Ger√ľche. Ger√ľche T√ľr zu haben, ist nicht aus, aber sie k√∂nnen die Lebensqualit√§t zerst√∂rt und es ist ein gro√ües Problem f√ľr viele. Volume auch ein Risiko von Hautreizungen und Infektionen der Harnwege beinhaltet. zu viele Benutzer Binden, weil sie die Ursache und ihre Inkontinenz behandelt studiert haben ‚Äě, sagt Gunnar verlieren.

Medizin und Chirurgie

In den meisten F√§llen hilft es, sein Leben auf und tun Beckenboden√ľbungen jeden Tag zu legen. In den wenigen F√§llen, in denen weder hilft, man entweder die medizinische Behandlung versuchen k√∂nnen, die leider Nebenwirkungen haben oder Hormone in Form von Z√§pfchen, in erster Linie hilft bei der Dranginkontinenz, sagte Gunnar verlieren. Eine andere M√∂glichkeit ist die Operation. Etwa 1.500 Frauen werden j√§hrlich operiert.

‚ÄěWenn die Stress-Inkontinenz kann eine kleine Plastikschlinge unter der Harnr√∂hre setzen, sie zu unterst√ľtzen F√ľr 85 bis 90 Prozent, es hilft sie, f√ľr einen Zeitraum dicht zu sein -. Nach f√ľnf Jahren, die √ľberwiegende Mehrheit nach wie vor gute Wirkung es die Operation selbst. ambulante und dauert etwa 20 Minuten. Plastic Lyngen die perverse Wirkung haben k√∂nnen, dass es zu eng sein kann, so dass es schwierig ist, zu urinieren. In diesen F√§llen ist es notwendig, zu verwalten, es zu ziehen, so dass es locker wird, oder vielleicht schneidet es. "

‚ÄěSie k√∂nnen stattdessen w√§hlen F√ľllstoff in die Harnr√∂hre zu injizieren. Es erfolgt auch ambulant und dauert 10 Minuten zur√ľck, es ist nicht so effektiv wie eine Schlinge ist. Der F√ľllstoff gibt praktisch keine Komplikationen‚Äú, sagt Gunnar verlieren.

Guter Rat:
Denken Sie dar√ľber nach, ob es etwas, das Sie in Ihren Lebensstil √§ndern k√∂nnen - Sie trinken zu viel Fl√ľssigkeit im Laufe des Tages, m√ľssen Sie Gewicht verlieren, wird es helfen, das Rauchen aufh√∂ren...?
Machen Sie ein Urinieren Tagebuch, in dem Sie schreiben, wie oft Sie auf die Toilette gehen, wie viel Sie trinken und wie viel Sie urinieren. Messen Sie Ihren Urin (sollte 1¬Ĺ-2 Liter pro Tag sein). Dies macht es leichter zu sehen, wenn Sie zu viel trinken, oder wenn Ihr Problem ist, dass Sie nur selten auf der Toilette sind.
Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt - √Ąrzte haben Richtlinien f√ľr das weitere Vorgehen.
fachm√§nnisch in Beckenboden√ľbungen erhalten, zum Beispiel durch einen Physiotherapeuten.
Gibt es unterschiedliche Inkontinenzgrade?
Ja. Wenn Sie Urin einmal pro Woche oder √∂fter, bis zu 90 Prozent gest√∂rt durch sie austreten. Eine aktuelle Studie zeigt, dass 35 Prozent der europ√§ischen Frauen haben mindestens einen Vorfall erlebt, in dem sie Urin unfreiwillig im letzten Monat durchgesickert. Auf die Frage, was es f√ľr sie bedeutet, die H√§lfte, dass nichts gemeint oder nur in geringem Ma√üe sie bel√§stigt. 26 Prozent antworteten, dass sie durch moderate Gene, und etwa 20 Prozent, dass sie waren schwer gest√∂rt hatte. Es wird gesch√§tzt, dass nur etwa ein Viertel der Frauen mit Inkontinenz einen Arzt aufsuchen.
Quelle: Hunskar S, Lose G, Sykes D, Voss S. "Die Prävalenz von Harninkontinenz bei Frauen in vier europäischen Ländern". BMJ Int 2004; 93: 324-30 und S Papanicolaou et al "Bewertung von bothersomeness und Auswirkungen auf die Lebensqualität der Harninkontinenz ---" BJU Int 2005; 96: 831-8.
Wer ist besonders betroffen?
Geburten erh√∂hen das Risiko von Stressinkontinenz. W√§hrend der Geburt tritt Tr√§nen und Zerst√∂rung von Muskel um die Blase und Harnr√∂hre. Dies bedeutet, dass die Beckenst√ľtzfunktion um die Blase schw√§chen, Harnr√∂hrenverschlussmechanismus auch geschw√§cht, mit dem Ergebnis, dass Sie inkontinent. Aber in den letzten drei Monaten vor der Geburt, erlebt mehr als 50 Prozent Inkontinenz. Nur wenige schwangeren Frauen sind daran st√∂ren, nicht nur, weil ihre Gedanken sind sehr unterschiedliche Orte, sondern auch, weil sie geh√∂rt hat, dass es zu der Zeit geh√∂rt. Einige leiden unter Wechseljahrinkontinenz. Inkontinenz tritt h√§ufiger auf, je √§lter Sie sind, da der Beckenboden ist mit dem Alter geschw√§cht.
√úbung:
F√ľhren Sie zwei Finger in die Vagina ein, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Muskeln verwenden. Dr√ľcken Sie sie, w√§hrend Sie langsam bis 10 z√§hlen und entspannen. Wiederholen Sie die √úbung mehrmals mit Pausen dazwischen. Sobald Sie gelernt haben, zu bemerken, dass Sie die richtigen Muskeln verwenden, k√∂nnen Sie √úbung Kneifen ohne Kleben Sie Ihre Finger in die Vagina machen. Es ist wichtig, die √úbung mehrmals t√§glich zu machen.Zeitmangel ist keine Entschuldigung, denn Sie k√∂nnen die √úbung auf ganzer Linie machen - egal, ob Sie auf dem Weg zur Arbeit im Auto sind oder im Netz anstehen. Niemand kann sehen, dass du √ľbst! Die √úbung st√§rkt die Muskeln rund um die Wirbels√§ule, die Harnr√∂hre und das Rektum und kann zum Beispiel die Reduktion der Geb√§rmutter verhindern. Als zus√§tzlichen Bonus erhalten Sie erh√∂hte sexuelle Lust w√§hrend des Geschlechtsverkehrs, wenn Ihr Beckenboden besser trainiert ist.
Weitere Informationen?
Auf der Kontinensforening-Website k√∂nnen Sie Informationen und Filme zur Diagnose, Diagnose und Behandlung von Harn- und Darmverschl√ľssen bei M√§nnern, Frauen und Kindern abrufen.
Lesen Sie mehr:
Marianne Ottesen: Wissenswertes √ľber Inkontinenz, New Nordic Publishing.
Toozs-Hobson PM, Cardozo LD: Kurz und klar √ľber Inkontinenz bei Frauen, New Nordic Publishing.
Lotte Rye Arndal: Die ganze Frau - ein Leitfaden f√ľr st√§rkere Beckenboden und gr√∂√üeren sexuellen Nutzen, People's Press.

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