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Das war der Tropfen!

Viele Frauen empfinden es als peinlich und peinlich, dass sie sich nicht ans Wasser halten k├Ânnen. Ob Sie zu denen geh├Âren, die ein wenig in die Hose zu pinkeln kommen, wenn Sie Tag mit den Kindern spielen, oder Sie m├╝ssen pl├Âtzlich pinkeln und erreichen nicht die Toilette, es gibt keinen Grund, damit zu leben. Sie k├Ânnen viel f├╝r sich selbst tun.

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Viele Menschen empfinden es als peinlich, in die Hose zu pinkeln, wenn man mit den Freundinnen lacht oder mit den Kindern ins Trampolin springt. Oder Sie bemerken pl├Âtzlich, dass Sie pinkeln m├╝ssen, aber die Toilette nicht erreichen.

Wenn Sie in der Interaktion mit anderen Menschen unangenehme Situationen mit nasser Unterw├Ąsche erlebt haben, bedeutet die Angst, dass es wieder passiert, dass Sie Ihr Leben ver├Ąndern und somit Ihre Lebensqualit├Ąt verringern. Zum Beispiel m├Âchte man nicht mit den Freundinnen ausgehen, nicht reisen, in die Stadt gehen oder Sex f├╝rchten. Im schlimmsten Fall isolierst du dich. Kontinenz-Gesellschaft nach, es wird angenommen, dass etwa eine halbe Million Menschen unter Problemen leiden mit Wasserr├╝ckhalte - oder Harninkontinenz, wie die Erkrankung auch genannt wird - bei Frauen, die Inzidenz von 15 Prozent und bei M├Ąnnern 5 Prozent. Trotz der Tatsache, dass die Erkrankung so weit verbreitet ist, ist Inkontinenz nicht etwas, ├╝ber das Sie gerne mit anderen sprechen w├╝rden. Nicht kontrollieren zu k├Ânnen, wenn wir sp├Ąhen, wird als etwas wahrgenommen, das der Kindheit und nicht dem Erwachsenenleben geh├Ârt.

Zwei Arten von Inkontinenz

Wenn Sie effektiv mit seinen Genen umgehen wollen, ist es wichtig herauszufinden, an welcher Art von Inkontinenz Sie leiden. Die h├Ąufigste Form ist Stressinkontinenz, an der die H├Ąlfte aller Frauen mit Inkontinenz leiden. Stressinkontinenz wird durch Urinieren im Zusammenhang mit k├Ârperlicher Aktivit├Ąt, wie Husten, Niesen, Lachen, Versprechen oder Laufen, festgestellt.

Das war der Tropfen!

Das Problem ist, dass der Harnr├Âhrenschlie├čmuskel nicht ausreichend f├╝r den erh├Âhten Druck schlie├čen kann, die im Inneren der Blase auftritt, wenn die umgebenden Organe auf die Blase in Bezug auf die Springen dr├╝cken, Laufen und so weiter. Kleine Spritzer stehen im Gegensatz zur starken Dranginkontinenz, die bei 20 Prozent der inkontinenten Frauen durch Harninkontinenz gekennzeichnet ist. Hier zieht sich der Blasenmuskel pl├Âtzlich zusammen und die gesamte Blase wird oft ganz ohne Vorank├╝ndigung entleert. 30 Prozent leiden an einer Mischung der beiden genannten Arten von Inkontinenz.

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ÔÇ×Egal, ob Sie unter Stress leiden oder Dranginkontinenz, ist es eine gute Idee, indem man seinen Lebensstil zu beginnen. Wenn Sie zu viel trinken? Viele der Frauen, die immer mit einer Flasche Wasser oder Cola-Getr├Ąnks herumlaufen k├Ânnte 3-4 Liter pro Tag. Wenn so viel Fl├╝ssigkeit durch das System durchl├Ąuft, und dann springt und tanzt mit einer Blase, die die ganze Zeit gef├╝llt wird, kann es leicht aus undichten Urin zugegriffen werden. es einen gro├čen Einfluss haben kann nach unten zu schneiden, auf der t├Ągliche Fl├╝ssigkeitsaufnahme. Sie eigentlich nicht mehr als ein eineinhalb Liter pro Tag trinken ÔÇ×, sagt Gunnar verlieren, Professor, dr.med. und Spezialist f├╝r Frauenkrankheiten und Geburten im Glostrup Krankenhaus.

Er glaubt auch, dass das Rauchen aufh├Âren kann zu rauchen, zum Beispiel, jedes Mal beim Husten urinieren, und der Husten ist mit dem Rauchen verbunden. Dar├╝ber hinaus ist es eine gute Idee, abspecken, wenn Sie ├╝bergewichtig sind, weil in der Regel nur ein Gewichtsverlust von f├╝nf bis zehn Prozent, um eine gute Wirkung auf die Inkontinenz zu erreichen. Unwillk├╝rliches Urinieren bezieht sich auch auf die H├Ąufigkeit von Toilettenbesuchen.

ÔÇ×Einige sehen TV mit seinen F├╝├čen auf der Couch und pinkeln nur w├Ąhrend der Pausen, da ihre Toilette Besuche sind selten. Es ist zu versuchen, seine Blase alle 3 Stunden zu erhalten geleert und Ihre Zeit in Anspruch nehmen. Dr├╝cken Sie nicht, wenn Sie die nach unten gerichteten Druckbelastung auf dem Beckenboden, die w├Ąhrend gelockert werden m├╝ssen ÔÇ×, sagt Gunnar verlieren, auch beim Urinieren, wird empfohlen, dass Sie sicherstellen, ├ťbung zu bekommen und ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, Urin zu halten.

Gibt es Drang oder Stressinkontinenz?

Stressinkontinenz: Man kann die Toilette nicht p├╝nktlich erreichen, man tropft in k├Ârperliche Aktivit├Ąt. Die Urinmenge ist oft klein, wenn Sie auslaufen.

Dranginkontinenz: Sie erhalten pl├Âtzliche Notwendigkeit, tisse.Urinm├Žngden oft gro├č ist, wenn l├Žkker.Man braucht mehr zu urinieren als zweimal w├Ąhrend der Nacht.

ÔÇ×Um eine effektive Beckenboden├╝bungen zu bekommen empfehle ich Ihnen fachm├Ąnnisch, zum Beispiel durch einen Physiotherapeuten zu bekommen, kann es schwierig sein, ihre Beckenbodenmuskulatur zu beschriften und wissen, ob es richtig zu machen. Das Leiden von einem der Stressinkontinenz k├Ânnen spezielle vaginale Tampons sein aus Apotheker helfen, wenn Sie Probleme haben, wenn zum Beispiel Joggen. die Tampons der Harnr├Âhre unterst├╝tzt, bei Bewegung, so Sie in der N├Ąhe, w├Ąhrend halten. "

ÔÇ×Sie k├Ânnen unfreiwilligen Harnabgang mit einem tropfenden Wasserhahn vergleichen Wenn der Wasserhahn tropft, k├Ânnen Sie den Wasserhahn beheben, so dass es nicht Tropf -. Unfreiwilliger Harnabgang kann mit Beckenboden├╝bungen, Medikamenten, OperationÔÇÜrepariertÔÇśwird, oder Sie eine Vaginaltampon in die Vagina setzen, so da├č man nicht tropfen. Volume ist ├Ąquivalent einen Eimer unter dem Wasserhahn, um zu setzen, um ihn aufzuheben. bei der Verwendung des Bindemittels, um zu saugen Urin oben, mehr ausgesetzt ist, die schlechten Ger├╝che. Ger├╝che T├╝r zu haben, ist nicht aus, aber sie k├Ânnen die Lebensqualit├Ąt zerst├Ârt und es ist ein gro├čes Problem f├╝r viele. Volume auch ein Risiko von Hautreizungen und Infektionen der Harnwege beinhaltet. zu viele Benutzer Binden, weil sie die Ursache und ihre Inkontinenz behandelt studiert haben ÔÇ×, sagt Gunnar verlieren.

Medizin und Chirurgie

In den meisten F├Ąllen hilft es, sein Leben auf und tun Beckenboden├╝bungen jeden Tag zu legen. In den wenigen F├Ąllen, in denen weder hilft, man entweder die medizinische Behandlung versuchen k├Ânnen, die leider Nebenwirkungen haben oder Hormone in Form von Z├Ąpfchen, in erster Linie hilft bei der Dranginkontinenz, sagte Gunnar verlieren. Eine andere M├Âglichkeit ist die Operation. Etwa 1.500 Frauen werden j├Ąhrlich operiert.

ÔÇ×Wenn die Stress-Inkontinenz kann eine kleine Plastikschlinge unter der Harnr├Âhre setzen, sie zu unterst├╝tzen F├╝r 85 bis 90 Prozent, es hilft sie, f├╝r einen Zeitraum dicht zu sein -. Nach f├╝nf Jahren, die ├╝berwiegende Mehrheit nach wie vor gute Wirkung es die Operation selbst. ambulante und dauert etwa 20 Minuten. Plastic Lyngen die perverse Wirkung haben k├Ânnen, dass es zu eng sein kann, so dass es schwierig ist, zu urinieren. In diesen F├Ąllen ist es notwendig, zu verwalten, es zu ziehen, so dass es locker wird, oder vielleicht schneidet es. "

ÔÇ×Sie k├Ânnen stattdessen w├Ąhlen F├╝llstoff in die Harnr├Âhre zu injizieren. Es erfolgt auch ambulant und dauert 10 Minuten zur├╝ck, es ist nicht so effektiv wie eine Schlinge ist. Der F├╝llstoff gibt praktisch keine KomplikationenÔÇť, sagt Gunnar verlieren.

Guter Rat:
Denken Sie dar├╝ber nach, ob es etwas, das Sie in Ihren Lebensstil ├Ąndern k├Ânnen - Sie trinken zu viel Fl├╝ssigkeit im Laufe des Tages, m├╝ssen Sie Gewicht verlieren, wird es helfen, das Rauchen aufh├Âren...?
Machen Sie ein Urinieren Tagebuch, in dem Sie schreiben, wie oft Sie auf die Toilette gehen, wie viel Sie trinken und wie viel Sie urinieren. Messen Sie Ihren Urin (sollte 1┬Ż-2 Liter pro Tag sein). Dies macht es leichter zu sehen, wenn Sie zu viel trinken, oder wenn Ihr Problem ist, dass Sie nur selten auf der Toilette sind.
Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt - Ärzte haben Richtlinien für das weitere Vorgehen.
fachm├Ąnnisch in Beckenboden├╝bungen erhalten, zum Beispiel durch einen Physiotherapeuten.
Gibt es unterschiedliche Inkontinenzgrade?
Ja. Wenn Sie Urin einmal pro Woche oder ├Âfter, bis zu 90 Prozent gest├Ârt durch sie austreten. Eine aktuelle Studie zeigt, dass 35 Prozent der europ├Ąischen Frauen haben mindestens einen Vorfall erlebt, in dem sie Urin unfreiwillig im letzten Monat durchgesickert. Auf die Frage, was es f├╝r sie bedeutet, die H├Ąlfte, dass nichts gemeint oder nur in geringem Ma├če sie bel├Ąstigt. 26 Prozent antworteten, dass sie durch moderate Gene, und etwa 20 Prozent, dass sie waren schwer gest├Ârt hatte. Es wird gesch├Ątzt, dass nur etwa ein Viertel der Frauen mit Inkontinenz einen Arzt aufsuchen.
Quelle: Hunskar S, Lose G, Sykes D, Voss S. "Die Pr├Ąvalenz von Harninkontinenz bei Frauen in vier europ├Ąischen L├Ąndern". BMJ Int 2004; 93: 324-30 und S Papanicolaou et al "Bewertung von bothersomeness und Auswirkungen auf die Lebensqualit├Ąt der Harninkontinenz ---" BJU Int 2005; 96: 831-8.
Wer ist besonders betroffen?
Geburten erh├Âhen das Risiko von Stressinkontinenz. W├Ąhrend der Geburt tritt Tr├Ąnen und Zerst├Ârung von Muskel um die Blase und Harnr├Âhre. Dies bedeutet, dass die Beckenst├╝tzfunktion um die Blase schw├Ąchen, Harnr├Âhrenverschlussmechanismus auch geschw├Ącht, mit dem Ergebnis, dass Sie inkontinent. Aber in den letzten drei Monaten vor der Geburt, erlebt mehr als 50 Prozent Inkontinenz. Nur wenige schwangeren Frauen sind daran st├Âren, nicht nur, weil ihre Gedanken sind sehr unterschiedliche Orte, sondern auch, weil sie geh├Ârt hat, dass es zu der Zeit geh├Ârt. Einige leiden unter Wechseljahrinkontinenz. Inkontinenz tritt h├Ąufiger auf, je ├Ąlter Sie sind, da der Beckenboden ist mit dem Alter geschw├Ącht.
├ťbung:
F├╝hren Sie zwei Finger in die Vagina ein, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Muskeln verwenden. Dr├╝cken Sie sie, w├Ąhrend Sie langsam bis 10 z├Ąhlen und entspannen. Wiederholen Sie die ├ťbung mehrmals mit Pausen dazwischen. Sobald Sie gelernt haben, zu bemerken, dass Sie die richtigen Muskeln verwenden, k├Ânnen Sie ├ťbung Kneifen ohne Kleben Sie Ihre Finger in die Vagina machen. Es ist wichtig, die ├ťbung mehrmals t├Ąglich zu machen.Zeitmangel ist keine Entschuldigung, denn Sie k├Ânnen die ├ťbung auf ganzer Linie machen - egal, ob Sie auf dem Weg zur Arbeit im Auto sind oder im Netz anstehen. Niemand kann sehen, dass du ├╝bst! Die ├ťbung st├Ąrkt die Muskeln rund um die Wirbels├Ąule, die Harnr├Âhre und das Rektum und kann zum Beispiel die Reduktion der Geb├Ąrmutter verhindern. Als zus├Ątzlichen Bonus erhalten Sie erh├Âhte sexuelle Lust w├Ąhrend des Geschlechtsverkehrs, wenn Ihr Beckenboden besser trainiert ist.
Weitere Informationen?
Auf der Kontinensforening-Website k├Ânnen Sie Informationen und Filme zur Diagnose, Diagnose und Behandlung von Harn- und Darmverschl├╝ssen bei M├Ąnnern, Frauen und Kindern abrufen.
Lesen Sie mehr:
Marianne Ottesen: Wissenswertes ├╝ber Inkontinenz, New Nordic Publishing.
Toozs-Hobson PM, Cardozo LD: Kurz und klar ├╝ber Inkontinenz bei Frauen, New Nordic Publishing.
Lotte Rye Arndal: Die ganze Frau - ein Leitfaden f├╝r st├Ąrkere Beckenboden und gr├Â├čeren sexuellen Nutzen, People's Press.

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