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Mein Vater ist verrückt und ich habe Probleme, mit anderen Kontakt aufzunehmen. Was kann ich tun?

Fragen:

Ich bin 30 Jahre alt, alleinerziehende Mutter von zwei schönen Mädchen. Ich habe die letzten 3/4 Jahre, um meinem Vater zu den Beinen zu helfen, nachdem er ernsthaft krank war, den größten Teil seines Lebens getrunken zu haben.

Von einem Tag auf den anderen war es sehr schwer, sich um seinen Vater zu kümmern, der sich schon immer selbst verwalten konnte, aber plötzlich eine alkoholbedingte Demenz hatte. Zu dieser Zeit fühlte ich mich wegen Einsamkeit und Nähe nicht besonders gut. Ich hatte viele Freunde, die zu mir kamen und mir Wasser aus den Ohren gossen und ich war immer da und möchte für alle da sein, aber wenn Leute zu mir kommen und fragen, wie ich kann, kann ich nur dazu sagen die ich mich schlecht fühle. Ich kann anderen nicht sagen, wie ich es habe.

Plötzlich hatte ich genug von den Problemen anderer (vor 4 Monaten), die sich trennten und nicht einmal miteinander auskommen konnten und für meinen Vater da waren, der noch depressiver geworden ist.

Ich bin ziemlich weit unten, ich wurde im März an einer Lungenentzündung erkrankt, die sich zu Unebenheiten in der Lunge entwickelte, ins Krankenhaus eingeliefert und behandelt wurde und immer noch in Behandlung ist.

Ich habe mein ganzes Leben lang so viel darüber nachgedacht, was ich den Leuten sagen soll. Es ist schwer für mich, über das Wetter zu sprechen, weil mir die Gedanken in den Sinn kommen, dass es egal ist, dass es ihnen nichts ausmacht Endlich sage ich etwas, ich habe so viel darüber nachgedacht, dass es in meinen Gedanken so weit gekommen ist, dass ich überhaupt nicht natürlich sein kann.

Wie kontrolliere ich meine Gedanken? Ich denke zu viel, analysiert alles.

Antwort:

Liebe Fragen

Seit vielen Jahren sind Sie bereit, anderen bei ihren Problemen zu helfen. Jetzt ist dein Vater schwer krank und du bekommst eine schwere Krankheit.

Ich denke du kennst den Weg nach vorne. Sie müssen sich gleichermaßen ruhig bewegen, um sich anderen Menschen zu öffnen. Beginnen Sie mit denen Ihrer Freunde, die Sie am meisten lieben, und wenn sie Sie fragen, versuchen Sie, Ihnen ein wenig über das zu erzählen, was Sie tun. Beachten Sie ihre Reaktion. Ich schätze, sie werden sich nicht langweilen oder sich von dir zurückziehen, wie du es dir sonst vorstellen würdest. Wahrscheinlich werden sie denken, dass es großartig ist, dass Sie ein wenig für sie öffnen möchten.

Sobald Sie es ausprobiert haben, sind Sie bereit, etwas mehr zu versuchen. Es ist ein langer Prozess, von dem man nicht einfach vom ersten Tag an springen kann. Aber übe dich selbst und versuche dich vorwärts. Die Erfolgserlebnisse, die Sie auf jeden Fall bekommen werden, können Sie stärken und ermutigen, weiter zu machen.

Eine andere Sache ist, dass dein Vater ernsthaft krank geworden ist. Es kann eine sehr große Last sein, sowohl emotional als auch praktisch, wenn ein Demem von der Familie getroffen wird. Sie können möglicherweise. Versuchen Sie, mit Ihrem Arzt über einen Hinweis auf einen Psychologen zu sprechen. Sie haben Anspruch darauf, wenn ein naher Verwandter ernsthaft krank geworden ist. Die Öffentlichkeit wird dann einen Teil der Gebühr des Psychologen abdecken. Es kann Ihnen die emotionale Stärke geben, die benötigt wird, um diese Periode zu durchlaufen.

Vielleicht möchten Sie auch einen Patientenverband für Angehörige von psychisch Kranken kontaktieren. Dort kannst du andere in derselben Situation treffen. Sie können es dann teilweise nutzen, um praktische und emotionale Unterstützung zu erhalten, aber auch, um näher mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, wie ich oben geschrieben habe.

Viel Glück damit.

Poul Videbech, Psychiater


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