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Mein Vater ist verr├╝ckt und ich habe Probleme, mit anderen Kontakt aufzunehmen. Was kann ich tun?

Fragen:

Ich bin 30 Jahre alt, alleinerziehende Mutter von zwei sch├Ânen M├Ądchen. Ich habe die letzten 3/4 Jahre, um meinem Vater zu den Beinen zu helfen, nachdem er ernsthaft krank war, den gr├Â├čten Teil seines Lebens getrunken zu haben.

Von einem Tag auf den anderen war es sehr schwer, sich um seinen Vater zu k├╝mmern, der sich schon immer selbst verwalten konnte, aber pl├Âtzlich eine alkoholbedingte Demenz hatte. Zu dieser Zeit f├╝hlte ich mich wegen Einsamkeit und N├Ąhe nicht besonders gut. Ich hatte viele Freunde, die zu mir kamen und mir Wasser aus den Ohren gossen und ich war immer da und m├Âchte f├╝r alle da sein, aber wenn Leute zu mir kommen und fragen, wie ich kann, kann ich nur dazu sagen die ich mich schlecht f├╝hle. Ich kann anderen nicht sagen, wie ich es habe.

Pl├Âtzlich hatte ich genug von den Problemen anderer (vor 4 Monaten), die sich trennten und nicht einmal miteinander auskommen konnten und f├╝r meinen Vater da waren, der noch depressiver geworden ist.

Ich bin ziemlich weit unten, ich wurde im M├Ąrz an einer Lungenentz├╝ndung erkrankt, die sich zu Unebenheiten in der Lunge entwickelte, ins Krankenhaus eingeliefert und behandelt wurde und immer noch in Behandlung ist.

Ich habe mein ganzes Leben lang so viel dar├╝ber nachgedacht, was ich den Leuten sagen soll. Es ist schwer f├╝r mich, ├╝ber das Wetter zu sprechen, weil mir die Gedanken in den Sinn kommen, dass es egal ist, dass es ihnen nichts ausmacht Endlich sage ich etwas, ich habe so viel dar├╝ber nachgedacht, dass es in meinen Gedanken so weit gekommen ist, dass ich ├╝berhaupt nicht nat├╝rlich sein kann.

Wie kontrolliere ich meine Gedanken? Ich denke zu viel, analysiert alles.

Antwort:

Liebe Fragen

Seit vielen Jahren sind Sie bereit, anderen bei ihren Problemen zu helfen. Jetzt ist dein Vater schwer krank und du bekommst eine schwere Krankheit.

Ich denke du kennst den Weg nach vorne. Sie m├╝ssen sich gleicherma├čen ruhig bewegen, um sich anderen Menschen zu ├Âffnen. Beginnen Sie mit denen Ihrer Freunde, die Sie am meisten lieben, und wenn sie Sie fragen, versuchen Sie, Ihnen ein wenig ├╝ber das zu erz├Ąhlen, was Sie tun. Beachten Sie ihre Reaktion. Ich sch├Ątze, sie werden sich nicht langweilen oder sich von dir zur├╝ckziehen, wie du es dir sonst vorstellen w├╝rdest. Wahrscheinlich werden sie denken, dass es gro├čartig ist, dass Sie ein wenig f├╝r sie ├Âffnen m├Âchten.

Sobald Sie es ausprobiert haben, sind Sie bereit, etwas mehr zu versuchen. Es ist ein langer Prozess, von dem man nicht einfach vom ersten Tag an springen kann. Aber ├╝be dich selbst und versuche dich vorw├Ąrts. Die Erfolgserlebnisse, die Sie auf jeden Fall bekommen werden, k├Ânnen Sie st├Ąrken und ermutigen, weiter zu machen.

Eine andere Sache ist, dass dein Vater ernsthaft krank geworden ist. Es kann eine sehr gro├če Last sein, sowohl emotional als auch praktisch, wenn ein Demem von der Familie getroffen wird. Sie k├Ânnen m├Âglicherweise. Versuchen Sie, mit Ihrem Arzt ├╝ber einen Hinweis auf einen Psychologen zu sprechen. Sie haben Anspruch darauf, wenn ein naher Verwandter ernsthaft krank geworden ist. Die ├ľffentlichkeit wird dann einen Teil der Geb├╝hr des Psychologen abdecken. Es kann Ihnen die emotionale St├Ąrke geben, die ben├Âtigt wird, um diese Periode zu durchlaufen.

Vielleicht m├Âchten Sie auch einen Patientenverband f├╝r Angeh├Ârige von psychisch Kranken kontaktieren. Dort kannst du andere in derselben Situation treffen. Sie k├Ânnen es dann teilweise nutzen, um praktische und emotionale Unterst├╝tzung zu erhalten, aber auch, um n├Ąher mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, wie ich oben geschrieben habe.

Viel Gl├╝ck damit.

Poul Videbech, Psychiater


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