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Mein Magen ist verstopft und mit Luft gef├╝llt

Fragen:

Lieber health-root,

Ich bin ein 21 Jahre altes M├Ądchen mit Magenproblemen. Ich habe eine sehr schwere Entf├╝hrung und habe Schwierigkeiten, sie loszuwerden, was zwischen den Toilettenbesuchen einige Tage dauern kann! Mein Bauch f├╝hlt sich aufgebl├Ąht an, aber nicht wund.

Ich habe viel Luft in meinem Magen, die sich nicht zur├╝ckhalten wird und es ist mittlerweile ein schrecklicher Geruch! Ich habe eine Droge namens "Agiolax", aber kein Gl├╝ck versucht, und "Dida", ein nat├╝rliches Heilmittel, das im Laufe der Einnahme der Pillen half, aber dann war das Problem das gleiche.

Ich trainiere zwei bis drei Mal pro Woche in einer Turnhalle und esse eine ziemlich normale Di├Ąt. Ich bin wahrscheinlich nicht gut genug, um tags├╝ber genug zu trinken, aber ich versuche es. Das Problem besteht seit langer Zeit, mindestens ein Jahr. Ich wurde aus Angst vor einer Blinddarmentz├╝ndung ins Krankenhaus eingeliefert, aber das wurde beseitigt. Ich hoffe du kannst mir helfen.

Danke im Voraus!

Mit freundlichen Gr├╝├čen fragt man

Antwort:

Liebe Fragen,

Ihr gr├Â├čtes Problem ist, dass Sie keine Ern├Ąhrung essen, die reich an Ballaststoffen, Vollkornprodukten und Schlacke ist. Sie m├╝ssen auch mehr Fl├╝ssigkeit trinken - versuchen Sie, jeden Abend zwei Liter Leitungswasser oder Mineralwasser in den K├╝hlschrank zu stellen, und versuchen Sie, es am n├Ąchsten Tag zu trinken. Neben der ballaststoffreichen Ern├Ąhrung und der reichlich vorhandenen Fl├╝ssigkeitszufuhr erw├Ąhne ich hier einige Ratschl├Ąge in beliebiger Reihenfolge:

  • Roggenbrot mit Leinsamen.

  • F├╝nf S├╝mpfe jeden Morgen, die in der Nacht weich geblieben sind.

  • Eine Portion Gaio morgens und abends als Teil der empfohlenen Menge Milch.

  • Iss ├Âfter Kartoffeln als du Reis und Nudeln isst.

  • Trink nichts. etwas gebr├Ąuchlicheres Leitungswasser als Fl├╝ssigkeitsaufnahme.

├ťbrigens k├Ânnen Sie hier mehr ├╝ber Verstopfung lesen.

Mit freundlichen Gr├╝├čen

Arne Astrup

Arzt und Ern├Ąhrungsberater


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