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Mein Magen ist verstopft und mit Luft gefĂŒllt

Fragen:

Lieber health-root,

Ich bin ein 21 Jahre altes MĂ€dchen mit Magenproblemen. Ich habe eine sehr schwere EntfĂŒhrung und habe Schwierigkeiten, sie loszuwerden, was zwischen den Toilettenbesuchen einige Tage dauern kann! Mein Bauch fĂŒhlt sich aufgeblĂ€ht an, aber nicht wund.

Ich habe viel Luft in meinem Magen, die sich nicht zurĂŒckhalten wird und es ist mittlerweile ein schrecklicher Geruch! Ich habe eine Droge namens "Agiolax", aber kein GlĂŒck versucht, und "Dida", ein natĂŒrliches Heilmittel, das im Laufe der Einnahme der Pillen half, aber dann war das Problem das gleiche.

Ich trainiere zwei bis drei Mal pro Woche in einer Turnhalle und esse eine ziemlich normale DiĂ€t. Ich bin wahrscheinlich nicht gut genug, um tagsĂŒber genug zu trinken, aber ich versuche es. Das Problem besteht seit langer Zeit, mindestens ein Jahr. Ich wurde aus Angst vor einer BlinddarmentzĂŒndung ins Krankenhaus eingeliefert, aber das wurde beseitigt. Ich hoffe du kannst mir helfen.

Danke im Voraus!

Mit freundlichen GrĂŒĂŸen fragt man

Antwort:

Liebe Fragen,

Ihr grĂ¶ĂŸtes Problem ist, dass Sie keine ErnĂ€hrung essen, die reich an Ballaststoffen, Vollkornprodukten und Schlacke ist. Sie mĂŒssen auch mehr FlĂŒssigkeit trinken - versuchen Sie, jeden Abend zwei Liter Leitungswasser oder Mineralwasser in den KĂŒhlschrank zu stellen, und versuchen Sie, es am nĂ€chsten Tag zu trinken. Neben der ballaststoffreichen ErnĂ€hrung und der reichlich vorhandenen FlĂŒssigkeitszufuhr erwĂ€hne ich hier einige RatschlĂ€ge in beliebiger Reihenfolge:

  • Roggenbrot mit Leinsamen.

  • FĂŒnf SĂŒmpfe jeden Morgen, die in der Nacht weich geblieben sind.

  • Eine Portion Gaio morgens und abends als Teil der empfohlenen Menge Milch.

  • Iss öfter Kartoffeln als du Reis und Nudeln isst.

  • Trink nichts. etwas gebrĂ€uchlicheres Leitungswasser als FlĂŒssigkeitsaufnahme.

Übrigens können Sie hier mehr ĂŒber Verstopfung lesen.

Mit freundlichen GrĂŒĂŸen

Arne Astrup

Arzt und ErnÀhrungsberater


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