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Nachtsicht beeintr├Ąchtigt Marcia den Schlaf

Etwa die H├Ąlfte aller Frauen ├╝ber 50 wird durch Schlafst├Ârungen gest├Ârt, weil sie gezwungen sind, aufzustehen. Dies gilt auch f├╝r Marcia Shalalvand. Nachtsicht ist jedoch ein Problem, ├╝ber das viele Menschen lieber nicht reden. Viele wissen nicht, dass es eine Behandlung gibt, und manche sch├Ąmen sich, mit ihrem Arzt dar├╝ber zu sprechen.

Die 50-j├Ąhrige Marcia Shalalvand geh├Ârt zu den vielen, die kaum jemals richtig schlafen. Solange sie sich erinnern kann, ist sie aufgewacht, weil sie piercing ist.

"Ich habe immer gedacht, dass es zumindest f├╝r mich selbstverst├Ąndlich ist, wenn man ein paar Stunden auf der Toilette war. Erst als ich mit einem Bekannten sprach, wurde mir klar, dass das nicht jeder hatte, sagt Marcia Shalalvand.

Nightingale, in der medizinischen Sprache Nykturismus genannt, ist eine Bedingung, die bedeutet, dass man jede Nacht einmal oder mehrmals pinkeln muss. Es betrifft sowohl M├Ąnner als auch Frauen und wird mit zunehmendem Alter h├Ąufiger. Nykturie ist eine der h├Ąufigsten Ursachen f├╝r n├Ąchtlichen Schlafst├Ârungen.

"Ich bin immer noch m├╝de und habe deswegen fast jeden Tag Kopfschmerzen. Ich f├╝hle mich angespannt und nie wirklich ausgeruht. Es macht mich auch oft ver├Ąrgert. Das gr├Â├čte Problem ist, dass es so schwer ist einzuschlafen, wenn er gezwungen wird, seinen Schlaf zu unterbrechen. Ich arbeite nachts, also schlafe ich oft am Tag, sagt Marcia Shalalvand und benutzt den neuesten Schlaf als Beispiel:

"Heute bin ich um neun Uhr nach meiner Arbeit fertig geworden. Ich musste um ein Uhr aufstehen und auf die Toilette gehen und danach konnte ich nicht mehr schlafen gehen. Wenn ich also heute Nacht zur Arbeit komme, habe ich nur vier Stunden geschlafen. Es wird eine harte Arbeitsschicht sein.

Die Erforschung der Ursachen von Nykturie findet oft mit dem Hausarzt statt. Die Person sollte unter anderem erkl├Ąren, wie viel sie pro Tag trinkt und weint. Normalerweise produziert der K├Ârper w├Ąhrend des Schlafes weniger Urin, was der nat├╝rliche Weg des K├Ârpers ist, um nicht gest├Ârt zu werden. Die Nykturie beruht oft auf einem Ungleichgewicht zwischen der Urinproduktion und der Harnblasenkapazit├Ąt, der sogenannten n├Ąchtlichen Polyurie. Die Ursachen sind zum Teil zunehmendes Alter, k├Ânnen aber beispielsweise auch durch eine verminderte Konzentration eines Hormons bedingt sein, das die Urinmenge reduziert. In diesem Fall kann die Behandlung mit einem bestimmten Hormon durchgef├╝hrt werden, das die Urinmenge normalisiert.

Wenn Sie Probleme mit Nachtsicht haben, ist es ├╝blich, weniger Kaffee, Tee und Alkohol zu trinken. Man sollte auch versuchen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen, in einem dunklen und k├╝hlen Raum zu schlafen und die Blase kurz vor dem Schlafengehen zu leeren.

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