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Geistige Gewalt macht der Seele Platz

Viele leben in Beziehungen, in denen der Partner sie systematisch kontrolliert, dem├╝tigt und reduziert. Aber es ist wichtig, nicht in psychischer Gewalt zu finden, weil es schwerwiegende Folgen f├╝r das Selbstwertgef├╝hl hat und zu Angst und Depression f├╝hren kann. Der erste Schritt besteht darin, sich bewusst zu sein, dass Sie psychischer Gewalt ausgesetzt sind.

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W├Ąhrend eines Streites k├Ânnen die meisten von uns sagen, was wir sp├Ąter bereuen. Es ist ganz normal, wenn wir w├╝tend sind und wir uns normalerweise entschuldigen, und dann f├╝hlen sich beide Parteien wieder wohl. Aber wenn dein Partner dich ein- und aussteigt, dich h├Ąssliche Dinge nennt und dich auf systematische Weise dem├╝tigt, ist das mentale Gewalt.

Mette Elgaard ist Psychologin und Projektmanager f├╝r M├╝tter Hilfeprojekt ÔÇ×Aus dem Schatten der GewaltÔÇť, die Frauen und Kinder hilft, die Auswirkungen auf die physische und / oder psychische Gewalt zu Hause zu verarbeiten. Sie erw├Ąhnt mentale Gewalt als einen mentalen Abbauprozess, in dem Gewalt in st├Ąndiger Entbehrung, Dem├╝tigung, Manipulation und Kontrolle besteht. Die Grenze f├╝r psychische Gewalt ist jedoch flie├čend, glaubt der Psychologe und weist darauf hin, dass es im rechtlichen Kontext keine klare Definition gibt. Sie ist jedoch der Meinung, dass es f├╝r psychologische Gewalt entscheidend ist, dass die Machtverh├Ąltnisse verzerrt sind.

- In einer normalen Beziehung sehen sich die Parteien als gleich und sie k├Ânnen die Unterschiede der anderen respektieren. Zum Beispiel, wenn Sie betr├╝gen, verschiebt sich die Leistungsbilanz normalerweise leicht. In einer Beziehung mit mentaler Gewalt ist die Machtbeziehung immer verzerrt. Einer unterwirft sich und der andere dominiert. Die Dominante geht nur danach, was mit der anderen Person nicht stimmt, sagt Mette Elgaard.

Die meisten Frauen leiden unter psychischer Gewalt

Laut Mette Elgaard tritt psychische Gewalt in allen Lebensbereichen auf, unabh├Ąngig von Alter, Geschlecht, Religion und Bildung. Mette Elgaard sieht in ihrer Arbeit als Psychologin noch mehr gebildete Frauen. Laut einer Umfrage von YouGov f├╝r die Sonntagszeitung durchgef├╝hrt im Jahr 2014, schlagen Gewalt psychologische Partner jede vierte Frau und jeder siebte Mann - oder mit anderen Worten: Mehr als eine halbe Million d├Ąnische Frauen und bis zu 280.000 d├Ąnische M├Ąnner sind - oder waren - ausgesetzt mentale Gewalt in ihren Beziehungen.

Auf die Frage nach etwas, das die Opfer eines psychisch gewaltt├Ątigen Partners charakterisiert, antwortet Mette Elgaard:

"Als Ausgangspunkt kann es uns alle betreffen. Es gibt jedoch eine Tendenz, dass psychische Gewalt Menschen trifft, die es bereits schwer haben zu f├╝hlen, was gut f├╝r sie ist. In der Regel f├Ąllt es ihnen schwer, ihre eigenen Grenzen zu sp├╝ren. Andere haben bereits ein geringes Selbstwertgef├╝hl, zum Beispiel aufgrund von Nachl├Ąssigkeit oder h├Ąuslicher Gewalt. Es betrifft auch Menschen, die als Jugendliche Kinderhilfe erfahren haben.

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Ignoriere fr├╝he Zeichen

Psychische Gewalt in Beziehungen entwickelt sich normalerweise im Laufe der Zeit. Beziehung auf den ersten gut funktionieren, aber dann beginnt ein langsamer Prozess, der mit einer kleinen mentalen Abwertung beginnt, die sich allm├Ąhlich in psychische Gewalt dreht, w├Ąhrend Sorgfalt und Liebe langsam verschwinden. In manchen Beziehungen entwickelt sich mentale Gewalt zu k├Ârperlicher Gewalt. Mette Elgaard sieht jedoch immer mehr Frauen allein in psychiatrischer Gewalt.

Viele Frauen, die mit einem geistig gewaltt├Ątigen Mann in Beziehung standen, k├Ânnen erz├Ąhlen, wie sie sich in den Mann verliebt haben, weil er charmant, aufregend und sehr interessiert war. Laut Mette Elgaard ignorierten Frauen die Anzeichen von Dominanz und Kontrolle, sie waren schon so fr├╝h, weil sie verliebt waren.

- Eine Frau k├Ânnte zum Beispiel sagen, dass sie bereits nach dem dritten Rendezvous bemerkte, dass der Mann, der auf unter ihren Teller bestand, bevor er zu Hause war, ÔÇ×weil man nicht etwas stehend haben kannÔÇť. Aber sie entschied sich Auge, um es zu blenden, obwohl sie fragte sich, weil sie sah, dass er sonst machte sie sich wohl f├╝hlen und war charmant und spannend, mit zu sein, sagt Mette Elgaard.

Wie man psychische Gewalt aus├╝bt

Wenn sie in ihrer Beziehung der mentalen Gewalt ausgesetzt sind, ist es, als w├╝rde man sich in einer Spinne verfangen.Am Anfang versuchst du zu protestieren und zu k├Ąmpfen, aber allm├Ąhlich wirst du aufgeholt. Es entwickelt sich im Laufe der Zeit und geht in Rauheit und H├Ąufigkeit.

Wenn sich die Beziehung entwickelt, wird der Partner immer mehr kontrolliert. Er kann Textnachrichten senden, wenn Sie nicht zu Hause sind, um immer zu wissen, wo Sie sind und wann Sie nach Hause kommen. Oder Sie werden jeden Tag mit dem Auto von der Arbeit abgeholt. Zuerst scheint es, dass es mit all dieser Aufmerksamkeit nett ist, aber nach und nach f├╝hlt es sich einschr├Ąnkend an, und man bekommt zunehmend das Gef├╝hl, kontrolliert und ├╝berwacht zu werden.

Der Partner beginnt langsam, die Kontrolle ├╝ber immer mehr Bereiche des Lebens zu ├╝bernehmen - er oder sie beginnt, seine Kleidung zu bestimmen, Essgewohnheiten, mit wem man zusammen sein muss, wor├╝ber du sprichst, wie das Haus aussehen soll usw.

Man wird st├Ąndig kritisiert, verspottet und gedem├╝tigt. Du k├Ânntest beschuldigt werden, eine schlechte Mutter / Vater zu sein, mies zu kochen, usw. Du wirst h├Ąssliche Spitznamen genannt, und wenn du deinen Partner damit konfrontierst, manipuliert der Partner mit seiner Realit├Ąt, weil man das erf├Ąhrt oder sie hat das nie gesagt. Die Dinge sind umgekehrt, so dass es aussieht, als w├Ąre es ein Selbst, das ein Problem hat und geisteskrank ist. Vielleicht erfahren Sie, dass Sie selbst schuld sind, weil Sie provoziert haben. Der geistig Gewaltt├Ątige ├╝bernimmt niemals die Verantwortung f├╝r sein Verhalten.

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Gro├če Konsequenzen

Wo physische Gewalt leicht zu erkennen ist, wenn Sie wund und wund an Ihrem K├Ârper sind, hinterl├Ąsst mentale Gewalt keine deutlichen Spuren, aber auf der anderen Seite unterst├╝tzt sie den Geist und die Geisteshaltung. Du hast immer das Gef├╝hl, dass du nicht gut genug bist, weil du die Erwartungen deines Partners nicht erf├╝llen kannst, egal was du tust.

Ein Grund, warum es lange dauert, aus einer psychisch gewaltt├Ątigen Beziehung auszubrechen, ist, dass Sie Angst vor Ihrem Partner haben. Sie werden vielleicht geweint oder mit k├Ârperlicher Gewalt bedroht oder von dem Partner zur├╝ckgelassen, der die Kinder mitnimmt.

Die Spirale der Gewalt ist unvorhersehbar. Du wei├čt, dass es wieder passieren wird, aber du wei├čt nicht wann. Du bist in st├Ąndiger Wachsamkeit und die traumatischen Dinge, denen du ausgesetzt bist, beeinflussen das Nervensystem, so dass du deinen gesunden Menschenverstand nicht mehr benutzen kannst. Stattdessen ├╝bernimmt das Reptiliengehirn (Reptilienhirn), unser ├Ąltester und primitivster Teil des Gehirns. Es macht dich still wie eine Maus, die den Tod spielt, weil sie nicht von der Katze gegessen wird.

"Du wirst wie ein Roboter, der seine Gef├╝hle ├╝berhaupt nicht f├╝hlen und aus der Situation heraus handeln kann. Mit anderen Worten, Sie gehen in den ├ťberlebensmodus und verdr├Ąngen die Realit├Ąt, um zu ├╝berleben. Man verliert sein gesundes Urteilsverm├Âgen, weil die Realit├Ąt vom Partner verzerrt wird. - "Es kann sein, dass er oder sie Recht hat und das ist meine Schuld", denken Sie, wenn der Partner etwas falsch macht, sagt Mette Elgaard.

Als Opfer von mentaler Gewalt wird man langsam ├╝bergangen und man macht Dinge, die man vor der Beziehung nie getan h├Ątte. Sie verlieren das Selbstgef├╝hl, verlieren ihre Werte und die F├Ąhigkeit, zwischen richtig und falsch zu unterscheiden.

Angst, Depression und posttraumatisches Stresssyndrom (PTBS) sind typische Folgen seelischer Gewalt. Hinzu kommen viele k├Ârperliche Symptome, denn die Opfer haben ihre Gef├╝hle lange unterdr├╝ckt. Viele fangen an, Haare zu verlieren, Hautausschlag zu bekommen, schwanken im Gewicht oder bekommen schlechte Verdauung, wenn sie endlich anfangen, sich selbst zu f├╝hlen, nachdem sie aus der Beziehung herausgekommen sind.

Hoffnung auf Genesung

Ein weiterer Grund, warum Sie einen geistig gewaltt├Ątigen Partner nicht verlassen, ist zu hoffen, dass sich Ihr Partner ├Ąndert.

"Du hast deinen Partner immer geliebt, also bist du immer auf der Suche nach dem, was weg ist. Viele der Frauen, die ich behandelt habe, denken auch, dass sie eine einzigartige Beziehung haben - eine Beziehung, die niemand versteht. Daher ist es auch schwierig f├╝r die Frau, sie anderen zu erz├Ąhlen, weil sie sie nie verstehen werden, sagt Mette Elgaard.

Vielleicht bekommen Sie einen kleinen Einblick in die Hoffnung, wenn zum Beispiel pl├Âtzlich einem Partner bewusst wird, dass er oder sie zu grob und entschuldigend war. Die Ausrede klingt oft so: "Weil ich dich so sehr liebe!" Oder "Du provozierst mich!". Gew├Âhnlich kann der gewaltt├Ątige Partner nicht von au├čen auf sich selbst schauen, aber es scheint, dass das Problem bei dem anderen liegt.

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Wenn die Gewalt am schlimmsten ist

Viele Opfer von Gewalt werden nicht erkennen, dass sie psychischer Gewalt ausgesetzt sind, weil es besch├Ąmend ist, und oft haben sie sich allm├Ąhlich selbst erkannt, dass sie selbst nicht mehr da sind. Deshalb trivialisieren sie es und entschuldigen sich beim Verhalten des Partners gegen├╝ber sich selbst, weil der Partner gestresst, m├╝de usw. ist.

Wenn eines Tages auf das Verhalten seines Partners zu reagieren beginnt, wird er oder sie die mentale Gewalt verst├Ąrken, um die Macht zu erhalten. Die psychische Gewalt ist normalerweise am h├Âchsten, wenn Sie angek├╝ndigt haben, dass Sie Ihren Partner verlassen wollen. Viele Menschen gehen immer wieder zur├╝ck, weil sie dem gewaltt├Ątigen Partner nicht entkommen k├Ânnen.Wenn sie ein wenig weg sind, minimieren sie die mentale Gewalt.

Augen├Âffner

Einige bekommen einen Augen├Âffner, indem sie zu ihrem Partner zur├╝ckkehren und feststellen, dass er oder sie sich nicht ver├Ąndert hat, wie Sie dachten. Der gr├Â├čte Augen├Âffner ist meist, wenn Frauen entdecken, dass das Verhalten ihrer M├Ąnner auch ├╝ber die Kinder hinausgeht.

- Dass es ├╝ber das eines anderen hinausgeht, oder dass es f├╝r andere sichtbar wird, f├╝hrt gew├Âhnlich dazu, dass Opfer von psychischer Gewalt die Beziehung verlassen. Vielleicht haben ein Freund, ein Kollege bei der Arbeit oder sogar Eltern gesehen, was vor sich geht, und es im Auge behalten. Oder du wirst auch so schlecht, dass du zum Arzt gehst, und dann findet er es heraus, sagt Mette Elgaard.

Der Weg nach vorn

Es braucht Zeit, um sich von der Beziehung mit einem geistig gewaltt├Ątigen Partner zu erholen. Manche Frauen haben lange Zeit Probleme mit Angstzust├Ąnden, Depressionen oder posttraumatischem Stress. Laut Mette Elgaard ist es wichtig, dass Sie Informationen ├╝ber psychische Gewalt suchen, damit Sie verstehen, worum es geht. Der n├Ąchste Schritt ist, ihre Erfahrungen zu verarbeiten und mit sich selbst zu arbeiten, damit es nicht wieder in einer neuen Beziehung geschieht. In diesem Zusammenhang empfiehlt Mette Elgaard, dass Sie sich f├╝r individuelle Therapie und / oder Gruppentherapie bewerben.

"Es ist wichtig, ein neues Bewusstsein daf├╝r zu bekommen, was die Behandlung deines Partners mit dir macht und wie es f├╝r eine Beziehung ist, die du hattest. Es muss auch bewusst sein, was n├Âtig ist, um die Situation zu ├Ąndern, sagt Mette Elgaard und empfiehlt, dass Sie seine Wahrnehmung der Realit├Ąt korrigieren, indem Sie dar├╝ber sprechen, was mit Freunden und Familie passiert ist. Ist es schwierig, dann k├Ânnen Sie einen Psychologen oder Psychotherapeuten suchen.

Vielleicht m├Âchten Sie f├╝r eine Weile weggehen und sehen, wie es geht, wenn der Partner nicht da ist. In diesem Fall wird es leichter sein, sich selbst und ihre Bed├╝rfnisse zu f├╝hlen.

"Der K├Ârper ist seit langem in Alarmbereitschaft, also geht es darum, ruhig zu werden, damit das Nervensystem dem ganzen Selbst erlaubt werden kann. Daher ist es wichtig, dass Sie eine Entfernung zum Partner erstellen. Viele sind schon lange nicht mehr in der Lage, sich selbst zu f├╝hlen und wissen nicht, was sie wollen oder brauchen. Es ist daher eine gute Idee, spazieren zu gehen, Yoga, Meditation oder andere Aktivit├Ąten zu praktizieren, wo man seinen K├Ârper f├╝hlt. Indem du den K├Ârper f├╝hlst, rennst du auch den Weg, um seine Gef├╝hle wieder zu f├╝hlen. Es braucht Zeit, um aufzustehen, also geht es darum, geduldig mit sich selbst zu sein, sagt Mette Elgaard.

Tatsachen

Hier k├Ânnen Sie Hilfe bekommen:

  • M├╝tterhilfe, siehe
  • Zentrum f├╝r Gewalt (unter der Annahme, dass Sie in der Hauptstadtregion leben), siehe /centerforovoldsrmte/om-center-forvoldramme/Sider/default.aspx
  • Die nationale Organisation der Frauen-Krisenzentren, siehe . Sie k├Ânnen auch das n├Ąchstgelegene Tierheim kontaktieren, indem Sie das entsprechende Frauen-Krisenzentrum online finden.
  • Eigener Arzt. Hier k├Ânnen Sie nach einem Hinweis auf einen Psychologen fragen.
  • Die einzelnen Gemeinden k├Ânnen auch helfen. Finden Sie Ihre Gemeinde online.
  • Danish Antistatic Association, siehe
  • Erstellt die Stiftung, siehe

Geistige Gewalt in der Rede

  • Neun Prozent eines Jahres haben w├Ąhrend des Wachstums mentale Gewalt erfahren, verstanden als systematische Abwertung und Erniedrigung von der Familie. Die Zahlen stammen aus einer repr├Ąsentativen Umfrage der 24-j├Ąhrigen D├Ąnen. Quelle: Professor Ask Elklit, Wissenszentrum f├╝r Psychotraumatologie.
  • Laut einer Umfrage von YouGov f├╝r die Sonntagszeitung 2014 sind ├╝ber eine halbe Million erwachsene d├Ąnische Frauen und bis zu 280.000 erwachsene d├Ąnische M├Ąnner von mentaler Gewalt in ihren Beziehungen betroffen.

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