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Stress: Die Warnsignale dürfen nicht mitgehört werden

Der Körper sammelt sich immer, wenn Sie sich nicht selbst kümmern. Die Gruppe von Menschen, die oft durch Stress und gesundheitliche Probleme, Frauen zwischen 30 und 40 Jahren betroffen sind. Es ist die Zeit des Lebens, in der Sie Kinder, Haus und Arbeit haben, um zu passen. Titel kommen mit Warnzeichen in Form von Schmerz und Müdigkeit. Wenn Sie die Signale ignorieren, riskieren Sie zuerst, krank zu werden.

Alle aufgeführten Symptome können auch Anzeichen von anderen Krankheiten oder Ungleichgewichte sein. Suchen Sie deshalb immer einen Arzt, wenn Sie besorgt oder unsicher sind, ob Sie etwas vermissen. Es kann auch ein guter Weg sein, auf sich selbst aufzupassen.

Anzeichen von Stress:

  • Angst, Kopfschmerzen und / oder Atembeschwerden.

  • Ungeduld, schwer zu warten, obwohl es nur ein paar Minuten dauern kann.

  • Dass man tut mehrere Dinge auf einmal und finden es schwer, sich zu setzen und das Ergebnis zu genießen.

  • Ein ständiges Gefühl von Mangel an Zeit, die Sie sich beeilen, auch wenn Sie genug Zeit haben,

  • Schnelle, angespannte Bewegungen.

  • Dass man spricht schnell andere unterbrechen und es ist schwer zu hören finden, was andere sagen.

  • Müdigkeit und Schlafprobleme.

  • Wenn Sie oft oder immer kritisch und leicht irritiert sind.

  • Dass du dich anstrengst, dich auf das Lesen eines Buches zu konzentrieren.

  • Angst vor Problemen, denen Sie normalerweise nicht gewachsen sind.

  • Eine ungeklärte Angst.

  • Wenn Sie anfangen, kleine Dinge zu vergessen, und manchmal wichtige Dinge wie Meetings und so weiter.

  • Rückenschmerzen und Magenprobleme können in einigen Fällen auch auf Stress hinweisen.

Originaltext Herausgeber von Åsa Ekstrand, Journalist health-root.se und in Zusammenarbeit mit Mai Blom, Leiter eines Projekts zur Stressbewältigung am Karolinska sjukhuset Verarbeitet von.


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