Medizinisches Portal. Krankheit, Symptome, Behandlung
Haupt- » Gesundheit » Symptome von Stress

Symptome von Stress

Wir bekommen die verschiedenen Grade von Symptomen, wenn wir gestresst sind. Einige bekommen körperliche Symptome wie Bauchschmerzen oder angespannt und bekommen Kopfschmerzen, andere bekommen mehr mentale Symptome und werden traurig. Wieder andere bekommen mehr Verhaltenssymptome wie Schlaflosigkeit. Der Punkt ist, dass wir alle unsere eigenen Stresssymptome haben, die Signale vom Körper sind, dass etwas nicht stimmt und dass wir etwas tun sollten.

Im Folgenden sind einige der hĂ€ufigsten Stresssymptome aufgefĂŒhrt:

Körperliche Symptome

  • Indre Uro

  • Kopfschmerzen

  • Herzflattern

  • Unterleibsschmerzen

  • Reduzierte Potenz

  • Gewichtsverlust

  • HĂ€ufige Infektionen

  • Verschlechterung der chronischen Krankheit

Psychische Symptome

  • disinclination

  • MĂŒdigkeit

  • Reizbarkeit

  • GedĂ€chtnisstörungen

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Angst

  • Impaired humorvollen Sinn

  • Depression

Verhaltenssymptome

  • Schlaflosigkeit

  • Ablösung

  • Hyperventilation

  • Aggression

  • Reduzierte Leistung

  • Unentschlossenheit

  • VerstĂ€rkter Genuss von Stimulanzien

  • Erhöhter Krankheitsurlaub

Höre auf die Signale

Einige der Symptome bedeuten mehr als andere. Indo uro, Reizbarkeit und Unentschlossenheit wissen wir alle, wenn wir in den Alltag gedrĂ€ngt werden. Solche Symptome verblassen schnell, wenn wir fĂŒhlen, dass es wieder fĂŒr uns lĂ€uft. Wir mĂŒssen einfach innehalten und sehen, wie die Dinge im Moment gestresst werden. Wenn Sie jedoch hartnĂ€ckigere Symptome bekommen, ist dies ein Signal dafĂŒr, dass etwas wirklich getan werden muss. LĂ€ngerer stressbedingter Kopfschmerz oder Gewichtsverlust werden auch unsere FĂ€higkeit zur Genesung reduzieren, sowie GedĂ€chtnisstörungen, AngstzustĂ€nde und Depressionen werden unsere FĂ€higkeit, im tĂ€glichen und weiteren Stress zu funktionieren, reduzieren.

Anzeige (weiter unten)

Der Grund könnte ein anderer sein

Abgesehen von Schlaflosigkeit gibt es jedoch keine der genannten Stresssymptome, die kein anderer Grund sein könnten. Daher ist es wichtig, dass Symptome, die lĂ€nger als eine Woche dauern, von Ihrem Arzt untersucht werden. Schlaflosigkeit ist jedoch ein gutes Symptom, um seinen Stress mit zu messen. Es sind nicht nur ein paar NĂ€chte bis zu einer grĂ¶ĂŸeren Veranstaltung, von der wir reden. Allerdings Schwierigkeiten beim Atmen oder Aufwachen mit Stimmungen mitten in der Nacht und ein oder zwei Stunden Zeit, um wieder einzuschlafen.

Stress beeinflusst Krankheit

Viele der Krankheiten, die wir im Alltag ausfĂŒhren und ausĂŒben, fĂŒhren zu immer schwierigeren Symptomen, wenn wir gestresst sind. Wenn Sie Diabetes haben, steigt der Insulinbedarf, die Psoriasis blĂŒht und der Patient mit Arteriosklerose im Herzen bekommt hĂ€ufiger Herzkater. In anderen werden allergische Symptome stĂ€rker ausgeprĂ€gt, zum Beispiel steigt das Risiko von AsthmaanfĂ€llen. Gleichzeitig steigt bei lĂ€nger andauernden StresszustĂ€nden das Risiko fĂŒr Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Depression.

Anzeige (weiter unten)

Ein Problem der öffentlichen Gesundheit

Mindestens alle zehn aktiven DĂ€nen sind in ihrem tĂ€glichen Leben so gestresst, dass sie ĂŒber die FĂ€higkeit, normal zu arbeiten und zu funktionieren, hinausgehen. Es gibt keine verlĂ€sslichen Zahlen fĂŒr die Folgen, aber Hunderttausende von Menschen erzeugen Stresssymptome und erhöhen so das Risiko von Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Verschlechterung einer bereits bestehenden Krankheit.

Was zu tun ist?

Das Wichtigste ist, herauszufinden, ob die Symptome durch Stress verursacht werden oder nicht. Wenn sie stressbedingt sind, muss man die Ursachen identifizieren. Gibt es Probleme bei der Arbeit oder zu Hause? Gibt es zu viel zu suchen, so priorisieren Sie, was Sie erreichen können und vergessen Sie den Rest. Sprechen Sie mit dem nĂ€chsten darĂŒber.

Der Arzt kann hier helfen, indem er die Symptome relativiert und auf die am besten geeignete Situation hinweist. Der Arzt kann auch beraten, wie die Symptome am besten behandelt werden und wie man einen besseren Schlaf bekommt. Bei lÀngerer Belastung oder starker Gewalt können GesprÀche mit einem Psychologen diskutiert werden. Das Wichtigste ist jedoch, zu Àndern, was aufgeladen wird.

Sie können hier mehr ĂŒber StressprĂ€vention lesen.

Anzeige (weiter unten)

Ausblick fĂŒr die Zukunft

Auch wenn man in einen lang anhaltenden Stresszustand mit vielen Symptomen und Schwierigkeiten bei der tÀglichen Verwaltung gekommen ist, sind die Aussichten gut. Es ist wichtig festzustellen, dass Stress keine chronische Erkrankung ist. Wenn Sie Ihre Situation Àndern, so dass die Belastungen abnehmen, nehmen die Symptome ab und die meisten Menschen werden sich selbst und den Faktoren, die wÀhrend eines solchen Verlaufs Stress verursachen, weiser.

Einige glauben sogar, dass sie durch einen solchen krisenhaften Staat gestÀrkt werden, und viele sind in der Lage, schneller auf Lasten zu reagieren, so dass sie keine so schwerwiegenden Folgen haben. Sie lernen Stresssymptome als Warnsignale zu nutzen und werden nicht so alarmiert, wenn Symptome auftreten.

Willst du mehr wissen?

Stress und Arbeit. Bo NetterstrĂžm Hans Reitzel Verlag 2014. Eine grĂŒndliche EinfĂŒhrung in das Stressproblem mit vielen Referenzen.
Kurz & gut ĂŒber Stress, Yun Ladegaard, Pernille Rasmussen, Malene Friis Andersen und Bo NetterstrĂžm, DĂ€nisches Psychologisches Verlagszentrum 2017


Wenn Sie Unsere Artikel Und Sie, Haben Etwas HinzufĂŒgen, Teilen Sie Ihre Gedanken. Es Ist Sehr Wichtig, Um Ihre Meinung Zu Wissen!

Kommentar HinzufĂŒgen