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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Übergewicht

Suchen Sie nach einem Arzt, auch wenn eine kleine Gewichtsabnahme großen Nutzen bringt

Im Vergleich zu vielen übergewichtigen und übergewichtigen Menschen in Dänemark gibt es nur sehr wenige, die Unterstützung bekommen, um mit ihrem Hausarzt Gewicht zu verlieren. Es gibt wirklich viele übergewichtige Menschen und Ärzte, die denken, dass es unmöglich ist, etwas gegen das Übergewicht zu unternehmen. Es ist nicht, aber es kann schwierig sein. Es ist wichtig, daran zu denken, dass es die ersten 5% der Gewichtsabnahme sind, die am meisten für Ihre Gesundheit bedeutet, wenn Sie übergewichtig oder übergewichtig sind - egal, welches Startgewicht Sie haben.

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Bestellen Sie ein vereinbartes Präventionsgespräch mit Ihrem Arzt

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr normales Gewicht zu halten oder wenn Sie übergewichtig / übergewichtig abnehmen, können Sie eine Zeit mit Ihrem Arzt für eine abgestimmte Präventionsberatung vereinbaren. Voraussetzung für eine abgestimmte Präventionskonsultation ist, dass Sie sich vorbereitet haben, bevor Sie zum Arzt gehen. Damit Ihr Arzt sich ein Bild von Ihrem Problem machen kann, wird es Ihnen beiden helfen, dass Sie Ihre Situation gut finden.

Wie bereite ich mich auf eine Präventionsberatung vor?

Überlegen Sie, warum Sie übergewichtig geworden sind, was Ihr Übergewicht für Sie bedeutet und wie Sie sich vorstellen, dass Ihr Arzt Sie bei der Erreichung Ihres Ziels unterstützen kann. Beschreiben Sie, wie lange Sie übergewichtig sind, wer in Ihrer Familie, möglicherweise zu übergewichtig ist, wenn Sie versucht haben, Ihren Lebensstil vor und nach Erfolgen und Misserfolgen zu ändern. Schließlich wäre es großartig, wenn Sie selbst ein Gebot dafür haben, wie lange es dauern wird, bis Sie einen neuen Lebensstil und ein Gebot dafür bekommen, wie viel Sie erwarten, um in allem Gewicht zu verlieren. Sie haben möglicherweise nicht alle Antworten auf die oben genannten Fragen, aber versuchen Sie, sich so gut wie möglich vorzubereiten - und denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein werden, das erste Mal, wenn Sie kommen, zu konsultieren. Sagen Sie dem Arzt, was das Wichtigste ist, worüber Sie reden, wenn Sie das erste Mal kommen - und sich darauf vorbereiten, egal wer Ihnen auf dem Weg zu einem neuen Lebensstil hilft, es dauert lange, bis Sie ihn bekommen neue Gewohnheiten. Es gibt keine Wunderheilungen in Rekordzeit. Denken Sie daran, dem Arzt zuzustimmen, was der nächste Schritt ist, ob Sie in oder aus der Praxis unterstützt werden müssen. Sollten Sie die Hilfe eines anderen als Ihres eigenen Arztes haben, kann es eine gute Idee sein, zuzustimmen, dass Sie mit Ihrem eigenen Arzt oder einem der Mitarbeiter konsultiert werden, um den Kurs zu verfolgen - zum Beispiel alle vier Monate.

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Barrieren für Patienten und Ärzte, um über Übergewicht zu sprechen

Es kann viele Gründe geben, warum es schwierig sein kann, mit einem Gewichtsverlust zu beginnen. Typische Barrieren bei Patienten sind Peinlichkeit, nicht in der Lage zu sein, es selbst zu tun, das Gefühl, dass sie in der Lage sein sollten oder frühere Misserfolge zusätzlich zu ihrem Arzt. Manche Patienten sind auch sehr schüchtern und haben vielleicht Angst, die Wahrheit in ihren Augen zu sehen, wenn sie das Gewicht erreichen. Viele Menschen - auch normalgewichtig - möchten nicht wiegen oder gewogen werden. Schließlich gibt es viele Menschen, die nicht wissen, dass Übergewicht ein Risikofaktor für mehrere schwere Krankheiten sein kann.

Ärzte können auch Hindernisse für Übergewicht haben. Sie fühlen, dass sie die privaten Grenzen des Patienten betreten oder sich an vergangene Fehler erinnern, wenn sie versuchen, ihre Gewohnheiten zu ändern. Ärzte können sich auch nicht sicher sein, wie sie helfen können, wenn sie nicht glauben, dass sie Zeit haben und es keine Überweisungsmöglichkeiten in der näheren Umgebung gibt. Ärzte können sogar übergewichtig sein und neigen dazu, das Symptom Übergewicht zu vernachlässigen.

Warum ist es wichtig, normal zu sein?

Übergewicht ist keine Krankheit, sondern ein Symptom, dass Sie mehr Energie verbrauchen, als Sie benötigen. Es ist wichtig, dass Sie sich auf Ihr Übergewicht beziehen, da Sie ein erhöhtes Risiko haben, an Übergewicht zu erkranken.

Die Krankheiten, die Sie riskieren, wenn Sie übergewichtig sind, sind viele und sehr unterschiedlich. Hier sind nur ein paar häufige Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoarthritis, bestimmte Krebsarten, Gallensteine, Asthma, Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl.

Es gibt also einen guten Grund, sich für etwas gegen Ihr Übergewicht zu entscheiden. Je früher, desto besser.

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Wann sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen?

Wenn Sie Ihre Kleidung aus dem letzten Jahr nicht anziehen können, ziehen Sie alle Kleider aus, schauen Sie in den Spiegel, um zu sehen, ob Sie eine Apfelform mit einem runden Bauch und schmalen Hüften haben.Vielleicht kannst du irgendwo an deinem Körper eine große Sache machen? Nehmen Sie ein Maßband und messen Sie Ihre Taille, indem Sie das Maßband in der Mitte zwischen der Unterseite Ihrer Rippen auf der Seite und dem oberen Teil des Hüftbeins in der Seite legen. Wenn Ihre Taille größer als 88 cm ist und Sie eine Frau sind - sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Ihre Taille größer als 102 cm ist und Sie ein Mann sind - sollten Sie auch mit Ihrem Arzt sprechen. Eine andere Methode, um das Gewicht zu bewerten, ist es, den BMI zu berechnen. BMI steht für Body-Mass-Index und wird bestimmt, indem man das Gewicht in kg misst und mit der Höhe in anderer Potenz dividiert - berechne deinen BMI hier. Wenn Ihr BMI größer als 25 ist, deutet dies auf Übergewicht hin. Wenn Ihr BMI größer als 30 ist, deutet dies auf starkes Übergewicht hin und Sie haben ein signifikant erhöhtes Risiko, eine Komplikation des Übergewichts zu entwickeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt - je früher desto einfacher.

Ihr Arzt kann beurteilen, was Ihr Übergewicht für Sie in Bezug auf andere Risikofaktoren für eine Krankheit bedeutet. Wenn Sie etwas Entscheidendes für sich selbst tun möchten, ist es wichtig, dass Sie die Möglichkeit haben, die Auswirkungen von Handlungen in Bezug auf einen neuen Lebensstil zu diskutieren. Rauchen, körperliche Inaktivität, Bluthochdruck, hoher Blutzucker, erhöhter Cholesterinspiegel sind weitere Risikofaktoren für eine Lebensstilstörung.

Behandlung von Übergewicht

Im Allgemeinen benötigen Sie mehr Energie als Sie verbrauchen, um Gewicht zu verlieren. Sie verlieren an Gewicht, wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie normalerweise haben und die gleiche körperliche Aktivität haben oder essen, wie Sie es normalerweise tun, und Ihre körperliche Aktivität erhöhen. Wenn Sie mit einem BMI über 30 übergewichtig sind, ist es normalerweise am einfachsten und schonendsten für den Körper, weniger Kalorien zu konsumieren, da der Körper bereits mit vielen Kilo belastet ist. Sie können eine kalorienarme Diät pro Tag essen. 100 g, da die Gewichtsmenge an Lebensmitteln nicht reduziert werden sollte. Wenn Sie nur zu viel wiegen, können Sie von der körperlichen Aktivität profitieren. Natürlich besteht auch die Möglichkeit, Diät und Bewegung zu kombinieren.

Sie können am besten entscheiden, was am besten für Sie funktioniert. Am wichtigsten ist es, realistische Ziele zu setzen, Geduld zu bewahren und zu berücksichtigen, dass jeder Tag merkwürdig sein muss, wenn Sie Ihre Lebensweise ändern und Sie neue Gewohnheiten brauchen, mit denen Sie jeden Tag ausruhen können deines Lebens. Kleine Schritte brauchen Zeit und es gibt keine Wunderheilungen - aber ein gutes Leben wartet schon. Es gibt unterstützende Medikamente für Patienten, die einen BMI von über 30 oder übergewichtige Fettleibigkeit und einen BMI von mehr als 27 haben.

Schließlich werden verschiedenen Arten von Operationen an übergewichtigen Patienten mit BMI über 40, die alle verfügbaren nicht-chirurgischen Angebote ausprobiert haben, angeboten.

Einige Praktiker führen Selbsthilfebestimmungen durch und andere Ärzte haben dafür geschultes Personal. In einigen Gemeinden gibt es Kurse für gesundes Leben. Sie müssen sich selbst in Ihrer Gemeinde überprüfen, da die Angebote sehr unterschiedlich sind.

Vorteile der Gewichtsabnahme

Es gibt viele Vorteile der Gewichtsabnahme. Sie werden leichter zu bewegen - und körperliche Aktivität ist wichtig für eine gute Gesundheit. Die meisten Menschen fühlen einen größeren Gewinn, fühlen sich unabhängiger, schwitzen weniger, können ihre Schuhe zurückbinden oder sich sogar zurückwischen. Wirklich viele normal denkende Menschen wissen nicht, was Fettleibige in ihrem täglichen Leben stören. Ein übergewichtiger Mensch, der zu Hause stürzt, kann normalerweise nicht aufstehen und alleine stehen.

Die meisten übergewichtigen Lebensstiländerungen konzentrieren sich auf ein schlankeres Aussehen und oft ist es ein wichtiges Thema für Übergewichtige, wenn sie Hilfe suchen. Sie möchten in Bezug auf ihr Aussehen attraktiver sein.

Die Psyche und der Körper müssen dem Gewichtsverlust folgen

Es kann auch Nachteile des Gewichtsverlusts geben. Manche Menschen werden unerwartet und plötzlich unsicher, vor allem wenn sie zu schnell verlieren. Sie bekommen eine völlig neue äußere Identität, die schwierig zu handhaben sein kann. Dies ist ein weiteres gutes Argument für eine langsame Veränderung des Lebensstils. Die Haut am Körper im Gesicht und an den Armen und Beinen kann zu groß sein - und es muss eine gute Arbeit geleistet werden, um zu straffen. Wenn Sie später mit einer plastischen Operation versorgt werden müssen, müssen Sie von Ärzten beurteilt werden. Geduld ist auch hier zu empfehlen. Warten Sie einige Jahre, bis der gewünschte Gewichtsverlust erreicht ist, bevor Sie sich für eine chirurgische Korrektur der überschüssigen Haut nach dem Abnehmen entscheiden.


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