Medizinisches Portal. Krankheit, Symptome, Behandlung
Haupt- ¬Ľ Medizin ¬Ľ Der K√∂rper glaubt, dass Sie in Gefahr sind, wenn Sie gestresst sind

Der Körper glaubt, dass Sie in Gefahr sind, wenn Sie gestresst sind

Unsere Vision und unser Gehör werden geschärft, wenn wir sehr gestresst sind. Wir werden auch stärker. Andere Körperfunktionen gehen dagegen schlafen.

Als die Steinzeit von einem Eisbären angegriffen wurde, brauchte er eine volle körperliche Vorbereitung. Heute bereitet sich der Körper auf die "Gefahren" bei der Arbeit vor. Und so entsteht der negative Stress.

Mentale oder physische Bedrohung

‚ÄěWenn der Stress der K√∂rper wie reagiert, wenn sie in einer physischen Bedrohung oder Gefahr ausgesetzt waren. Es zu fliehen vorbereitet, zu k√§mpfen oder tot zu spielen‚Äú, sagt Jenny Danielson. Sie ist Diplom-Psychologin und hat eine Doktorarbeit am Institut f√ľr pr√§ventive Medizin / Gesundheitswesen Medizin am Karolinska Institut, Schweden medizinische Universit√§t in Stockholm geschrieben. Hier wird unter anderem die Wirkung eines Stressmanagement-Programms f√ľr Frauen mit Herzproblemen untersucht.

Anzeige (weiter unten)

Der Körper kennt den Unterschied nicht

In der Steinzeit brauchteest du eine volle physische Warnung, wenn du einer Bedrohung durch das Leben ausgesetzt warst. Heute bereitet sich der Körper auf "moderne Gefahren" vor, wie zum Beispiel die Unfähigkeit, seine Rechnungen zu bezahlen, oder wenn es zu langsam in der Warteschlange des Autos geht. Das Ergebnis wird eine Stressreaktion sein. Der Körper kann nicht zwischen körperlichem und psychischem Stress unterscheiden.

‚ÄěDer K√∂rper kann nicht ohne Ruhepausen in voller Bereitschaft stehen. Zugleich es heutzutage in der Regel jeden Tag mit mehr Stress-Situationen ist. Und das ist, wenn wir eine Verbindung nie, dass es gef√§hrlich wird‚Äú, sagt Jenny Danielson.

Stress hat viele Gesichter

Stress und Burnout manifestieren sich auf viele verschiedene Arten und es ist schwer sicher zu sein, was verursacht und was bewirkt. Unser Erbesystem spielt auch eine wichtige Rolle dabei, wie sich die Symptome manifestieren.

‚ÄěZum Beispiel werden f√ľr Angst fixiert ist, kann Stress der Faktor sein, Angstst√∂rungen und Paniksyndromen ausl√∂st. Wenn Sie Einrichtungen f√ľr Migr√§ne und Muskelverspannungen haben, m√∂chten Sie Migr√§neattacken erleben √∂fter kommen‚Äú, sagt Jenny Danielson.

Sie sagt auch, dass, wenn der K√∂rper denkt, dass eine Gefahr der Bewegung besteht, es viele k√∂rperliche Funktionen gibt, die eingeschl√§fert werden. Zum Beispiel, wenn wir all unsere Kraft brauchen, um f√ľr unser Leben zu k√§mpfen, ist es egal, wie die Verdauung funktioniert. In solchen F√§llen senken Magen und Darmtrakt die Aktivit√§t.

Anzeige (weiter unten)

Extra Energie f√ľr Arme und Beine

Andere K√∂rperfunktionen hingegen erhalten zus√§tzliche Energie, wenn Sie k√§mpfen oder fl√ľchten m√ľssen. Die Leber setzt Fetts√§uren frei, um die Muskeln zu n√§hren. Aber die Fette zirkulieren oft umsonst, weil wir in der Realit√§t selten so viel physische Energie brauchen. Der Zweck der Fetts√§uren ist es, den Armen und Beinen Energie zuzuf√ľhren, so dass Sie in der Lage sind, sehr stark zu schlagen oder zu laufen.

‚ÄěDas Blut beginnt auch schneller flie√üen, und die Blutgef√§√üe zusammenziehen zu, dass man nicht so viel bluten sollte, wenn man verletzt wird. Die Atmung erh√∂ht und bewegt sich aus dem Magen in die Brust‚Äú, sagt Jenny Danielson.

Schmerzen in der Brust

Die schnellere Atmung hilft den Blutgef√§√üen, sich zusammenzuziehen, was zu einem Kribbeln der Finger und Brustschmerzen f√ľhren kann. Die Sinne werden gesch√§rft, da Sie sehen k√∂nnen, dass es einfacher ist zu fokussieren, dass Sie besser sehen und h√∂ren. Unter starkem Stress sp√ľren wir nicht die k√∂rperlichen Bed√ľrfnisse des K√∂rpers. Der K√∂rper hat keinen Grund, Signale zu senden, dass Sie auf die Toilette gehen, wenn er denken k√∂nnte, dass Sie fliehen sollten. Dies bedeutet, dass Sie schlecht essen, Probleme mit Toilettenbesuchen haben und dass Sie oft unter Stress leiden, wenn Sie gestresst sind. Stress bringt auch einen Teil des Gehirns zum Kontraktieren. Der Teil, wo gelernte F√§higkeiten und Kurzzeitged√§chtnis normalerweise sitzen. Es kann uns vergesslich machen.

Anzeige (weiter unten)

Markieren Sie es zuerst im Urlaub

Wenn Sie in schnellen Kurven fahren, seien Sie vorsichtig, bis Sie √ľber die Kante fallen. Dann brechen Sie die Symptomschwelle, die mehrere Symptome verursachen kann, einschlie√ülich Schlafst√∂rungen und Panikst√∂rungen. Die Symptome sind ein Vergn√ľgen im Urlaub. Hier beginnst du dich zu entspannen und wo dein K√∂rper versteht, dass die Gefahr vor√ľber ist. Dann werden pl√∂tzlich alle k√∂rperlichen Bed√ľrfnisse bekannt, die Sie in einer gestressten Situation nicht versp√ľrt haben.

Geplante Ruhezeit

‚ÄěDiejenigen, die gestresst sind, haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren. Deshalb bei der Arbeit die weniger √ľberwindet. Sie sind auch oft nicht in der Lage, sich mit der Tatsache abfinden, dass sie nicht erreichen, was sie beabsichtigt hatte.Das f√ľhrt dazu, dass viele sogar l√§nger sitzen bleiben, auch wenn sie am n√§chsten Tag wirklich nach Hause gehen und sich ausruhen m√ľssen, um kreativ zu sein ", sagt Jenny Danielson.

‚ÄěEs entsteht einen Teufelskreis Und ist es etwas, das sicher ist, ist es, dass alle Formen von Stress -. Obwohl wir es nennen positiver Stress -. Erfordern Opfer, wenn es √ľber eine lange Zeit in Anspruch nimmt es daher, wichtig, sich der Signale des K√∂rpers bewusst zu sein und Pausen und Erholung zu planen ", sagt Jenny Danielson.

Originaltext von Verarbeitet nach Einreichung von √Ösa Ekstrand, Journalist, health-root.se


Wenn Sie Unsere Artikel Und Sie, Haben Etwas Hinzuf√ľgen, Teilen Sie Ihre Gedanken. Es Ist Sehr Wichtig, Um Ihre Meinung Zu Wissen!

Kommentar Hinzuf√ľgen