Medizinisches Portal. Krankheit, Symptome, Behandlung
Haupt- » Medizin » Ungewöhnliche, gewalttätige Erfahrungen

Ungewöhnliche, gewalttätige Erfahrungen

- Der Artikel wurde zuvor vom Dänischen Roten Kreuz in der Broschüre "Wenn das Leben schwer ist" veröffentlicht

Ungewöhnliche, gewalttätige Erfahrungen sind extreme Erfahrungen, die nicht im Leben eines jeden Menschen vorkommen. Hier sind verschiedene Arten von Katastrophen:

Ungewöhnliche, gewalttätige Erfahrungen

  • Verkehrsunfälle, wie viele Menschen sind betroffen wie Zug- und Busunfälle, Flugunfälle und Fährunfälle

  • menschengemachte Störungen wie Krieg, Bürgerkrieg und religiöse Kämpfe

  • Naturkatastrophen wie Hungersnöte und Überschwemmungen

Die ungewöhnlichsten, gewalttätigsten Erfahrungen, die am schwierigsten zu verarbeiten sind, sind diejenigen, bei denen Menschen dafür verantwortlich gemacht werden können, anderen Menschen Leid zuzufügen.

Die ersten Tage:

Körperliche Reaktionen:

  • Muskelspannung, die zu Kopfschmerzen führt

  • Das Böse im Bauch

  • Übelkeit

  • Erbrechen

  • Zittern

  • Herzflattern

    Heftiger Ausbruch und Chaosgefühl: Gier, Wut, Lachen, Wutanfälle, Schreie

    Gefühl des Unrealismus: Es war ein Albtraum. Etwas Unwirkliches. Als ein Film, den du angeschaut hast. Man fühlt sich leer, links und isoliert, als säße man in einer Glasglocke.

    Fehlende Aktionen: Du versinkst in dich selbst. Schließt sich in den Glasschrank, wo sich der Geist um das Erlebnis dreht. Oft fühlst du dich unruhig, und du kannst nichts zielgerichtet tun. Man kann kaum auf sein Wissen und seine Erfahrung zurückgreifen.

    Gefühl der Angst: Angst davor, wütend zu sein, weil du dich in all diesen gewalttätigen Gefühlen nicht wiedererkennen kannst. Angst vor Verlassenheit und Angst vor dem Leben seiner Eingeborenen. Ich fürchte, dass der gewalttätige Vorfall wieder passieren sollte.

Anzeige (weiter unten)

Die folgenden Wochen:

Muskelpændinger: Sie erregen automatisch die Muskeln, wenn Sie Angst haben. Dadurch wirken die Muskeln wie eine Rüstung gegen die Realisierung des harten Ereignisses. Körper und Seele sind in Stress.

Schlafprobleme: Stress im Körper bringt Sie dazu sich zu entspannen. Daher bekommen Sie Probleme beim Einschlafen. Der Schlaf ist oft geprägt von Erwachen, Träumen und Albträumen.

Konfliktvolle Emotionen: Viele erleben starke, gegensätzliche Gefühle. Viele sind wütend auf das Sinnlose in der Erfahrung - warum nur ich? Vielleicht sind Sie enttäuscht, sich von anderen enttäuscht zu fühlen. Vielleicht schwingst du zwischen dem Gefühl der Ohnmacht und der Hoffnung. Vielleicht fühlst du dich schuldig wegen dem, was du nicht getan und nicht erzählt hast.

Schuld und Selbstachtung sind wütend und feindselig gegenüber sich selbst. Ein Prozess, bei dem sich inakzeptable Gedanken unbeabsichtigt immer wieder neu orientieren. Vielleicht schämen Sie sich, die Situation nicht unter Kontrolle zu haben. Und vielleicht schämen Sie sich, anderen bei einem Unfall nicht zu helfen. Vielleicht sind Sie erleichtert, am Leben zu sein, aber gleichzeitig ist ein Schuldgefühl glücklicher als andere.

später

Häufige Relikte : Oft wiederholst du das Ereignis von Anfang bis Ende oft. Es ist eine schwierige, aber gute Möglichkeit, um zu erfahren, was passiert ist. Die Gedanken des Ereignisses reichen aus, um die körperlichen Reaktionen immer wieder auszulösen. Viele beschreiben, dass es passiert ist wie ein Film, der nonstop läuft.

Angst : Das Gefühl der Angst ist sehr häufig. Angst ist ein schmerzhaftes Gefühl, weil es nicht auf etwas bestimmtes gerichtet ist. Indem man versucht, Wörter auf sein Gefühl der Angst zu setzen, kann es sich in eine Angst verwandeln, die auf etwas Konkretes zielt. Es ist möglich, die Angst vor etwas Besonderem zu überwinden.

Verwundbarkeit: Die Last von Körper und Seele macht eine zerbrechliche. Sie missverstehen leicht seine Umgebung, und Sie fühlen sich oft missverstanden und abgelehnt. Es erzeugt ein Gefühl von Irritation und Impotenz.

"Auf Wächter" Einstellung: Der ganze Körper ist auf der Hut und deshalb sind die Sinne auch sehr empfindlich. Sie haben leicht Angst vor Geräuschen, Gerüchen und Visionen. Zeitungsartikel, Gespräche, Musik und Bilder machen den Geist zum schwierigen Ereignis, auch wenn es keine direkte Verbindung gibt. Daher kann es schwierig sein, sich auf etwas Besonderes zu konzentrieren.

Der Sinn des Lebens: Es mag hoffnungslos erscheinen, mit dem Leben eine neue Bedeutung zu finden und den gesunden Sinn für Sicherheit im Leben wiederzugewinnen. Es kann schwer sein, anderen zu vergeben und fast unmöglich, sich selbst zu vergeben. Es hilft, mit der schwierigen Erfahrung eine Meinung zu suchen und die Hoffnung zu bewahren. Vielleicht fühlen Sie sich traurig und schwer, und die meisten wollen sich von der Umgebung isolieren, um nicht an das Geschehene erinnert zu werden.Aber um die schmerzhaften Emotionen zu verdrängen, verlängert sich der Schmerz. Vielleicht wird der Schmerz durch die Tatsache verstärkt, dass zuvor verdrängte Erfahrungen im Zusammenhang mit dem aktuellen schwierigen Ereignis entstanden sind. Jedes Mal, wenn sich der Geist um die stressige Erfahrung dreht, ist es ein aktiver Schritt auf dem Weg zu lernen, damit zu leben. Es ist erlaubt - und hilfreich - wieder große und kleine Erlebnisse zu genießen.

Anzeige (weiter unten)

Guter Rat zu ungewöhnlichen, gewalttätigen Erfahrungen

  • Angenommen, es ist normal zu reagieren.

  • Akzeptiere alle Gefühle, einschließlich derer, die du gruselig und seltsam findest.

  • Verbringe Zeit und Energie mit der harten Erfahrung.

  • Es ist leichter zu weinen.

  • Teile deine Gedanken und Gefühle mit anderen.

  • Nimm dich gegen die Unterstützung und Fürsorge anderer Leute.

Erzählen Sie weiter - auch wenn das Interesse der Nachrichten weg ist. Suchen Sie nach etwas, das möglicherweise vertraulich ist. Jedes Mal, wenn Sie Wörter auf das legen, was Sie fühlen, erhalten Sie einen Teil der harten Erfahrung an Ort und Stelle.

Entdecke die Realität:

  • Sieh dir Fotos an

  • Schau dir das beschädigte oder kaputte Zeug an

  • Suche nach Orten und Menschen, die du mit der gewalttätigen Erfahrung assoziierst

  • Zurück zur Unfallstelle

  • Sehen Sie die Toten, wenn Sie einen nahen Verwandten verloren haben

  • Beteilige dich am Begräbnis

    Wie du dich dazu bringst zu verarbeiten, was weh tut, damit die Erfahrung ein echter Teil deines Lebens wird:

  • Setzen Sie Ihre Arbeit nicht fort, bis Sie denken, dass Sie damit umgehen können. Fragen Sie nach besonderen Vorkehrungen oder wenig Arbeit, die Ihnen in der schwierigen Zeit helfen werden.

  • Pass auf dich auf. Man blockiert, statt spontan zu handeln, neue Unfälle - häufiger auch Verkehrsunfälle nach gewalttätigen Ereignissen.

  • Denken Sie über etwas anderes nach. Tu etwas, von dem du weißt, dass du es magst. Sie müssen aktiv nach Verbreitung suchen.

  • Körperliche Aktivität ist gut - sie wirkt dem Stresszustand des Körpers entgegen.

  • Wenn Sie die Gelegenheit haben, ist es oft gut, mit anderen zusammen zu sein, die etwas Ähnliches erlebt haben. Es ist besonders wichtig, Erfahrungen und Erfahrungen mit den Menschen zu teilen, die Teil der Veranstaltung waren.

  • Wenn Sie sich nachts nicht beruhigen können, möchten Sie vielleicht eine gute Nacht Bier oder Schlafmedizin bei Ihrem Arzt bekommen. Sie brauchen eine gute Nachtruhe.

  • Lassen Sie auch Ihre nahen Kinder und Erwachsenen ihre Gefühle und Gedanken ausdrücken. Jeder wird von der Situation in jeder Hinsicht betroffen sein.

Lesen Sie mehr über GUT VON SORG UND KRISE

  • Krise und Traurigkeitsreaktion

  • Junge & Sorg

  • Suizide

  • Vaterschaftsrechte im Krankenhaus
  • SIEHE ÜBERBLICK ÜBER ALLE ARTIKEL, UM GUTE PFLEGE UND KRISE ZU ERREICHEN


Wenn Sie Unsere Artikel Und Sie, Haben Etwas Hinzufügen, Teilen Sie Ihre Gedanken. Es Ist Sehr Wichtig, Um Ihre Meinung Zu Wissen!

Kommentar Hinzufügen