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Was passiert mit mir und was soll ich tun?

Fragen

Sehr geehrter Network Doctor

Ich bin so schlecht! Alles begann, als ich vor 6 Monaten meine Arbeit √§nderte. Ich bin ausgebildeter Erzieher und mein Job bestand darin, einen behinderten Jungen in einen General einzupassen. Kindergarten. Gleichzeitig war ich f√ľr 10 der j√ľngsten Kinder im Kindergarten verantwortlich. Der Junge an sich war ein gro√üer Schluck und ich war vom ersten Tag an gestresst. Ich hatte st√§ndig das Gef√ľhl, dass ich weder den internen noch den externen Erwartungen gerecht wurde. Die Institution war von schlechter psychischer Gesundheit und schlechtem Management gepr√§gt. Nach ein paar Monaten bekam ich den zunehmenden Schmutz. Pl√∂tzlich bekam ich starke Schmerzen in der Magengegend und ging f√ľr 3 Tage mit. Stellen Sie sich vor, dass es psychosomatisch war, aber schlie√ülich ging er zu einem Arzt, wenn ich nicht laufen oder stehen konnte. Ich wurde dringend mit Verdacht auf eine Blinddarmentz√ľndung hospitalisiert. Sie haben nie herausgefunden, was ich falsch gemacht habe, aber ich wurde weiter auf Darm- und Bauchprobleme untersucht.

Ich hatte das Gef√ľhl, ich h√§tte sie betrogen, weil offensichtlich nichts mit mir los war und der Schmerz wieder verschwand. Sp√§ter tr√§umte ich von all denen, die starben, weil ich die Zeit des Arztes genommen hatte. Aber ungesund fortgesetzt. Ich ertrank 3-4 Mal pro Woche, st√§ndig Schwindel und war im Allgemeinen orientierungslos und verwirrt. Dieser stand f√ľr 4m, danach wurde es viel schlimmer. Ich fiel mehrmals bei der Arbeit in Ohnmacht. Musste zu mir selbst kommen, weil ich innerlich "explodieren" wollte. F√ľhlte, dass der Boden aufgab, als ich ging, fast wie auf einer Matratze zu gehen. Manchmal ist es passiert, dass ich nicht nach Hause gekommen bin, als ich drau√üen war und Auto fuhr. Dann muss ich mich an die Seite halten und warten bis ich etwas zur√ľckbekomme. Das erste Mal war ich in Panik und weinte hysterisch und lange. Das zweite Mal schloss ich das Auto und lie√ü mich schlafen!

Ich hatte das Gef√ľhl, dass ich mich von innen l√∂sen w√ľrde. Ich f√ľhle mich geizig, dass mein Blut zu dick ist, um in mir herumzuflie√üen und dass es unter der Haut zittert. Ich f√ľrchte um die Zukunft. Kann mich nicht mehr als Lehrer sehen. Ich k√∂nnte einmal alles machen und der beste Erzieher der Welt sein! Ich m√∂chte mich beruflich ver√§ndern, aber was? All diese Gedanken dr√§ngen sich in meinem Kopf und ich werde verr√ľckt nach diesen Gedanken. Negative Gedanken √ľber mich und meine Zukunft machen viel aus. Ich habe meinen Job gek√ľndigt und hatte den letzten Tag Ende Februar. Ging zu meinem Arzt und erkl√§rte meine Situation und wurde davon krank. 6. Februar. Habe jedoch 4 Stunden pro Woche einen Freizeitjob gehalten. Jetzt bin ich seit fast einem Monat zu Hause und es gibt Tage, an denen ich denke, dass es erst eine Woche her ist, dass ich Ruhe bekommen habe. Ich kann mich nicht bewegen. War seit 3 ‚Äč‚ÄčWochen nicht bei einem Arzt, weil es ein bisschen so aussieht, als w√ľrde er mich nicht ernst nehmen. Ich bin sehr hart darin, Leuten zu erkl√§ren, wie ich es habe. Was passiert mit mir und was soll ich tun?

Mit freundlichen Gr√ľ√üen fragt man

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Liebe Fragen

Es klingt, als h√§ttest du es furchtbar erlebt: Eine Kombination aus Depression mit k√∂rperlichen Symptomen und einer stressigen Arbeitssituation. Ich kann wirklich verstehen, dass du dich total verzweifelt f√ľhlst. Ihre Frage gibt sowohl einen Kommentar als auch einige gute Ratschl√§ge. Zuerst der Kommentar: Wenn Sie depressiv sind, haben Sie das Recht, wirklich Schlechtigkeit. Der Kern der Depression ist, dass Sie traurig sind. Dieses Gef√ľhl kann von verschiedenen anderen Symptomen begleitet sein: bla. Schuld und Selbstwertgef√ľhl, genau wie du mit deinen Gedanken beschreibst, dass du die Zeit des Arztes genommen hast und da einige andere Patienten tot waren. Traurigkeit und Depression sind mental, werden aber oft von k√∂rperlichen Symptomen wie Schmerzen und Schmerzen, M√ľdigkeit, Spannungsgef√ľhl und Aufruhr, Schwindel, schlechtem Schlaf, ver√§ndertem Appetit, schlechten sexuellen F√§higkeiten und verminderter Begierde, Weinen usw. begleitet. Die kognitiven F√§higkeiten sind geistige F√§higkeiten wie die F√§higkeit sich zu konzentrieren, sich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren und etwas anderes zu ignorieren, sich zu erinnern, zu lesen, zu lernen, Wege zu finden, mit anderen zu interagieren usw. Diese F√§higkeiten sind oft von Depressionen betroffen und beinhalten wahrscheinlich die Erkl√§rung dessen, was Sie als "Orientierungslosigkeit" und Schwierigkeiten bei der Bew√§ltigung Ihres Jobs beschreiben. Es versteht sich von oben, dass die Symptome, die Sie beschreiben, tats√§chlich alle Symptome sind, die w√§hrend einer depressiven Episode auftreten k√∂nnen.

Ein paar gute Tipps: Erstens, treffen Sie keine Entscheidungen, die drastische Konsequenzen w√§hrend einer depressiven Episode haben, wo Sie die Dinge nicht l√§nger klar sehen und negativ √ľber sich selbst, die Umwelt und die Zukunft denken. Zweitens, suche Hilfe! Bei weitem k√∂nnen die meisten Depressionen behandelt werden, aber es erfordert, dass Sie Hilfe suchen. Deshalb: Rufen Sie Ihren Hausarzt an und bestellen Sie eine Zeit. Informieren Sie Ihren Arzt √ľber Ihre Symptome und besprechen Sie die Behandlungsm√∂glichkeiten mit Ihrem Arzt. Bring wenn n√∂tig. die Frage der √úberweisung an die Facharztpraxis - d. h. ein Verweis auf einen Psychiater der Privatpraxis. Drittens, wenn du in Panik ger√§tst, bedenke, dass Angst unangenehm ist, aber dich nicht umbringt.Viertens: Wenn Sie sich auf das Lesen konzentrieren k√∂nnen, empfehle ich ein paar gute B√ľcher ("The Lykketyvene" und "Short spaces and open spaces") der norwegischen Psychologen Berge und Rep√•l. Die B√ľcher handeln von Depressionen und Angstzust√§nden. Also: nimm Mut! - aber suche Hilfe.

Mit freundlichen Gr√ľ√üen

Hans M√łrch

Facharzt f√ľr Psychiatrie


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