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Vollkorn für Kinder zwischen 0-4 Jahren

Es gibt keine spezifische Mengenangabe für Vollkornprodukte für die ganz Kleinen. Es gibt auch keine gut dokumentierte Empfehlung, wie viele Fasern die Kinder in den ersten Lebensjahren haben sollten. Gleichzeitig empfehlen Sie eine energieeffiziente Diät für die ganz Kleinen. Das heißt, ein Essen mit einem höheren Fett- und Kaloriengehalt als das Essen, das Sie den größeren Kindern und Erwachsenen empfehlen. Zu viel von dem groben und gesättigten Vollkorn kann es schwierig machen, einen ausreichend hohen Energiegehalt in dem kleinen Nahrungsmittel zu erhalten. Daher sollten sie nicht annähernd so viel Vollkorn haben wie weder Erwachsene noch etwas größere Kinder.

Es beginnt mit Brei und Motte

Bis das Kind 4-6 Monate alt ist, sind die offiziellen Empfehlungen, dass Sie nur stillen. Danach kann das Stillen ergänzt und nach und nach durch Entwöhnung und dünnen Brei ersetzt werden. Und dann nach und nach mit einfachem Essen. Der erste Unkraut- und Brei sollte relativ dünn sein, damit das Kind die Saat aus dem Löffel säen kann. Und so ist es einfach zu sinken. Allmählich kann die Ernte dann gröber gemacht werden und beispielsweise Körner hergestellt werden.

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Keine ganzen Kerne für Kinder unter 3 Jahren

Im Allgemeinen sollten Kinder unter 3 Jahren kein Vollkorn essen. Wenn die Kinder die Kerne nicht gut genug kauen können, kommen die Kerne bis zum anderen Ende. Daher genießen kleine Kinder nicht den ganzen Kern, und wenn sie zu viele bekommen, gibt es einen sehr lockeren Stuhlgang.

Weitere Informationen über Vollkornprodukte finden Sie auf

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