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Warum rieche ich Ammoniak, wenn ich trainiere?

Fragen

Sehr geehrter Network Doctor

Ich habe das Problem, dass ich beim Training Ammoniakgeruch rieche. Nach ca. 50 min auf dem Laufband in der Turnhalle dämpfe ich den Schweiß und durch Ammoniak. Ich habe versucht, zu einer Antwort Google zu googlen und es gibt geteilte Meinungen über den Grund. Kannst du mir die Ursache nennen und vor allem ist es ein Muskelabbauprozess.

Mit freundlichen Grüßen M

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Lieber M

Es kann verschiedene Gründe geben, warum der Schweiß nach Ammoniak riecht. Ein einfacher Grund kann sein, dass Ihre Proteinaufnahme im Verhältnis zu Ihrer Kohlenhydrataufnahme vor dem Training zu hoch ist. Wenn Sie Proteinpräparate einnehmen, versuchen Sie, das Protein / Kohlenhydrat-Verhältnis anzupassen. Es gibt auch einige, die einen starken Geruch haben, weil die Bakterien, die sie auf dem Körper haben, Schweiß von einer bestimmten Art von Schweißdrüsen "attackieren" und so einen unangenehmen Geruch erzeugen. In diesem Fall können Sie ein Deo auf Alkoholbasis ausprobieren. Aber sowohl das Essen, eine zu kleine Flüssigkeitsaufnahme, möglicherweise. Medikamente und Hormonspiegel können das Schwitzen beeinflussen.

Ammoniak / Protein wird ausgeschieden über Urin und wenn Sie nach Ammoniak riechen, sollten Sie wahrscheinlich sowohl die Nieren- als auch die Leberfunktion mit einem Bluttest untersuchen. Aber Sie können keine Erklärung oder Lösung finden. Wir alle haben "verschiedene Gerüche" und viele Menschen haben das gleiche "Problem" wie Sie. Andere spüren, dass ihr Schweiß nach anderen Dingen riecht. Natürlich ist es ein wenig Trost für Sie, wenn Sie mit Ihrem Problem traurig sind, aber manchmal müssen Sie sich an die Dinge anpassen, wie sie sind. Nimm zum Beispiel ein extra Pullover, so dass Sie Ihre Elller wie ändern können. Sie können Proteine ​​aus den Muskeln durch schwere und langanhaltende Übungen abbauen und den Mangel an "anderem Treibstoff" im Körper abbauen, aber ich denke, dass Sie dies als Ursache für Ihr Schwitzen ignorieren können.

Mit freundlichen Grüßen

Spezialist für orthopädische Chirurgie und Sport


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