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Warum rieche ich Ammoniak, wenn ich trainiere?

Fragen

Sehr geehrter Network Doctor

Ich habe das Problem, dass ich beim Training Ammoniakgeruch rieche. Nach ca. 50 min auf dem Laufband in der Turnhalle d├Ąmpfe ich den Schwei├č und durch Ammoniak. Ich habe versucht, zu einer Antwort Google zu googlen und es gibt geteilte Meinungen ├╝ber den Grund. Kannst du mir die Ursache nennen und vor allem ist es ein Muskelabbauprozess.

Mit freundlichen Gr├╝├čen M

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Lieber M

Es kann verschiedene Gr├╝nde geben, warum der Schwei├č nach Ammoniak riecht. Ein einfacher Grund kann sein, dass Ihre Proteinaufnahme im Verh├Ąltnis zu Ihrer Kohlenhydrataufnahme vor dem Training zu hoch ist. Wenn Sie Proteinpr├Ąparate einnehmen, versuchen Sie, das Protein / Kohlenhydrat-Verh├Ąltnis anzupassen. Es gibt auch einige, die einen starken Geruch haben, weil die Bakterien, die sie auf dem K├Ârper haben, Schwei├č von einer bestimmten Art von Schwei├čdr├╝sen "attackieren" und so einen unangenehmen Geruch erzeugen. In diesem Fall k├Ânnen Sie ein Deo auf Alkoholbasis ausprobieren. Aber sowohl das Essen, eine zu kleine Fl├╝ssigkeitsaufnahme, m├Âglicherweise. Medikamente und Hormonspiegel k├Ânnen das Schwitzen beeinflussen.

Ammoniak / Protein wird ausgeschieden ├╝ber Urin und wenn Sie nach Ammoniak riechen, sollten Sie wahrscheinlich sowohl die Nieren- als auch die Leberfunktion mit einem Bluttest untersuchen. Aber Sie k├Ânnen keine Erkl├Ąrung oder L├Âsung finden. Wir alle haben "verschiedene Ger├╝che" und viele Menschen haben das gleiche "Problem" wie Sie. Andere sp├╝ren, dass ihr Schwei├č nach anderen Dingen riecht. Nat├╝rlich ist es ein wenig Trost f├╝r Sie, wenn Sie mit Ihrem Problem traurig sind, aber manchmal m├╝ssen Sie sich an die Dinge anpassen, wie sie sind. Nimm zum Beispiel ein extra Pullover, so dass Sie Ihre Elller wie ├Ąndern k├Ânnen. Sie k├Ânnen Proteine ÔÇőÔÇőaus den Muskeln durch schwere und langanhaltende ├ťbungen abbauen und den Mangel an "anderem Treibstoff" im K├Ârper abbauen, aber ich denke, dass Sie dies als Ursache f├╝r Ihr Schwitzen ignorieren k├Ânnen.

Mit freundlichen Gr├╝├čen

Spezialist f├╝r orthop├Ądische Chirurgie und Sport


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