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Kinder müssen sich mehr bewegen



Immer mehr Kinder bewegen sich zu wenig. Kinder sollten aktiv spielen und sich mindestens 60 Minuten am Tag bewegen, denn aktive Kinder fühlen sich besser und lernen mehr. Das National Board of Health startet jetzt eine Kampagne, um 6-9 Jahre alte Kinder dazu zu bringen, mehr zu bewegen.

Kinder müssen sich mehr bewegen

Zwei von drei 11- bis 15-Jährigen halten die Empfehlungen des Zentralamts für Gesundheit nicht ein, 60 Minuten am Tag zu gehen. Es kann schwerwiegende Folgen haben wie: Übergewicht, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Typ-2-Diabetes.

Je älter die Kinder sind, desto weniger bewegen sie sich. So bewegt sich die 15-Jährige weniger als die 11-Jährigen und die Mädchen weniger als die Jungen. Das Bildungsniveau und das Einkommen der Eltern sind für die aktiven Kinder von großer Bedeutung. Es gibt viel mehr sportliche Kinder aus Familien mit hohem Einkommen.

Fernsehen, Computer und Fahren geben weniger Bewegung

  • Zwei von drei 11-jährigen Jungen verbringen jeden Tag mindestens drei Stunden vor Fernsehen, Computer oder Video.

  • In den nächsten Jahren sind die 10- bis 15-Jährigen vor dem Fernseher und Computer von 1, 57 auf 2,47 Stunden gestiegen.

  • Kinder, die TV im Zimmer haben, sehen durchschnittlich 4,8 Stunden mehr TV. pro Woche im Vergleich zu Kindern ohne TV in den Zimmern

  • Der Anteil der Kinder, die mit dem Auto zur Schule fahren, ist um 200 Prozent gestiegen

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Aktive Kinder lernen und gedeihen besser

Neue Studien zeigen, dass Bewegung die kognitiven Prozesse stärkt, die Lernen erfordern. Bewegung stärkt sowohl motorische Fähigkeiten, Konzentration und Buch-Performance. Bewegung stärkt auch das Selbstwertgefühl und das Wohlbefinden des Kindes. Es ist auch wichtig, daran zu denken, zu frühstücken. Kinder und Jugendliche, die nicht frühstücken oder nur ein paar Mal pro Woche frühstücken, sind in der Regel weniger aktiv als Kinder, die jeden Tag frühstücken.

Was kannst du tun?

Eltern und Schule / Institution sollten sich bewusst sein, dass Aktivität und Bewegung für alle Kinder ein Teil des Alltags sein müssen. Das National Board of Health hat unter anderem einen ID-Katalog erstellt, in dem Sie sich für verschiedene Ärzte und Aktivitäten inspirieren lassen können.


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