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Alltag mit Parkinson



Die Parkinson-Krankheit ist eine Krankheit, die unter anderem die Bewegungsf├Ąhigkeit ver├Ąndert. Das bedeutet, dass Sie schwerer Bewegungen ausf├╝hren k├Ânnen, z. B. wenn Sie von einem Stuhl aufstehen. Allt├Ągliche Bewegungen werden, wie bisher selbstverst├Ąndlich, schwieriger und dauern l├Ąnger. Dies kann sich auf die Arbeits- und Freizeitaktivit├Ąten, aber auch auf die Freundschaften oder Beziehungen auswirken.

Es gibt jedoch mehrere Aktionen, die die Probleme des t├Ąglichen Lebens erleichtern k├Ânnen. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, dass die eigene Parkinson-Medizin gut reguliert ist, da Medikamente die motorischen Symptome wie langsame Bewegungen, Sch├╝tteln und Muskelgefrieren beheben, so dass Sie sich nicht bewegen k├Ânnen.

Dieser Artikel enth├Ąlt eine Reihe allgemeiner Tipps, um das t├Ągliche Leben von Parkinson-Patienten zu erleichtern, die Schwierigkeiten haben, sich frei zu bewegen.

Welche Bewegungsprobleme treten typischerweise bei Parkinson auf?

Menschen mit Parkinson-Krankheit sind allm├Ąhlich steif und langsam in ihren Bewegungen, und einige haben Probleme mit dem Sch├╝tteln vor allem in ihren H├Ąnden. Die Krankheit kann sich auch in einem verringerten Gesichtsschleim, Schwierigkeiten beim Schlucken und einer erh├Âhten Speichelproduktion und / oder Trockenheit im Mund widerspiegeln. Bewegungen funktionieren nicht mehr automatisch, und Sie m├╝ssen oft bewusster an sie denken als fr├╝her.

Man kann h├Ąrter werden durch:

  • Halten Sie Ihren K├Ârper in Position (Haltung), sowohl im Sitzen als auch im Stehen

  • reise und setz dich hin

  • Geh, wie du stehst, und stolpere, wenn du gehen musst, weil es schwierig f├╝r jemanden ist, sich zu bewegen (Schwierigkeiten beim Starten). Sie k├Ânnen feststellen, dass Sie pl├Âtzlich aufh├Âren, wenn Sie nach drau├čen gehen (Einfrieren)

  • behalte das Gleichgewicht

  • mach mehr Dinge gleichzeitig

  • dreh dich ins Bett und verschwinde

  • F├╝hren Sie feinmotorische Aufgaben wie Dressing, Umgang mit Messer und Gabel, Kochen und Schreiben klar aus

  • zu essen und zu trinken (Dysphagie)

Parkinson Vereinigung

Viele Parkinson-Patienten haben das Vergn├╝gen, Mitglied der Parkinson's Association zu sein, wo Sie Unterst├╝tzung und Anleitung erhalten k├Ânnen. Sie k├Ânnen auch an lokalen Aktivit├Ąten teilnehmen und diese organisieren. Der Verband ver├Âffentlicht auch mehrere Brosch├╝ren mit n├╝tzlichen Informationen ├╝ber die Parkinson-Krankheit - zum Teil f├╝r die von der Krankheit betroffenen und f├╝r Angeh├Ârige.

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Was kann der Parkinsonismus tun, um Bewegungsprobleme zu lindern?

Mit Anleitung und Training k├Ânnen Sie einige gute Gewohnheiten erreichen, um sich entsprechend zu bewegen. So k├Ânnen Sie Ihre Bewegungsfreiheit beibehalten. Es ist von Vorteil, wenn Sie fr├╝h im Prozess beginnen, damit Sie sich daran gew├Âhnen k├Ânnen, aktiv zu sein, Bewegungen auszu├╝ben und entsprechende Bewegungen auszu├╝ben. Aids und Wohnungswechsel k├Ânnen auch den Alltag erleichtern.

Haltung

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren K├Ârper in Position zu halten, ist es wichtig, die Muskeln auf der R├╝ckseite des K├Ârpers zu st├Ąrken und zu lernen, die Muskeln an der Vorderseite des K├Ârpers zu straffen. Es h├Ąlt auch die Gelenke des K├Ârpers in Bewegung.

Probleme, aufzustehen und aufzustehen

Wenn Sie Probleme haben, zu reisen und sich niederzulassen, k├Ânnen Sie einige gute Gewohnheiten lernen. Denken Sie zum Beispiel daran, sich nach vorne zu lehnen und die Beine herunterzuziehen, bevor Sie aufstehen. Es kann auch n├╝tzlich sein, das Sitzen in sehr niedrigen St├╝hlen zu vermeiden, da diese schwer wieder aufzusteigen sind.

Zeit

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zeit behalten. Man kann versuchen, seinen normalen Gangschritt, die Schrittl├Ąnge, den Rhythmus und den Armschwung beizubehalten. Dar├╝ber hinaus ist es gut, sich auf die Schaltrichtung zu konzentrieren und sicher zu drehen, genauso wie wenn die T├╝r klingelt und man die Richtung ├Ąndern muss.

Balance und sinkende Flut

Menschen, die von Parkinson betroffen sind, haben Probleme mit ihrem Gleichgewicht. Es ist daher wichtig, sein Gleichgewicht zu trainieren. Dies kann durch Balance-├ťbungen geschehen und indem Sie so aktiv wie m├Âglich bleiben, ohne in eine gef├Ąhrliche Situation zu geraten, in der Sie Sturzgefahr haben. Balance├╝bungen k├Ânnen darin bestehen, auf einem Bein in der N├Ąhe eines stabilen Objekts wie einem Tisch, einer Wand oder einer T├╝r zu stehen. Sie k├Ânnen sich nach rechts und links, nach vorne und nach hinten neigen, ohne die F├╝├če zu bewegen. Alle ├ťbungen k├Ânnen mit offenen und geschlossenen Augen durchgef├╝hrt werden.

Probleme mit mehreren Dingen gleichzeitig

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gleichzeitig zu gehen und zu sprechen, kann es hilfreich sein, wenn der Begleiter auf eine Pause wartet und nicht mit jemandem spricht, bevor Sie auf die Stra├če gekommen sind. Es kann auch dem Gespr├Ąchspartner helfen, beim Essen nicht mit jemandem zu reden.

Sie k├Ânnen mehr Dinge gleichzeitig erledigen, indem Sie zum Beispiel Dinge in einer ruhigen Umgebung mit einem Tablett, einer Zeitung erledigen und gleichzeitig sprechen oder Musik h├Âren.

Probleme beim Ein- und Aussteigen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Bett zu drehen, wie zum Beispiel von der R├╝ckseite zur Seite oder vom Liegen zum Sitzen, k├Ânnen Sie es trainieren.Es kann auch n├╝tzlich sein, auf Ma├čnahmen zu achten, die den Abriebwiderstand zwischen Kleidung und Bettw├Ąsche reduzieren. Zum Beispiel k├Ânnen Sie auf einer Rutsche schlafen und schlafen in der Regel mit rutschigen Nachtw├Ąsche, wie Satin und Seide.

Finmotorische Aufgaben

Menschen mit Parkinson werden Probleme mit ihren motorischen F├Ąhigkeiten haben. Finmotorik ist ein allgemeiner Begriff und deckt breite ab. Zu den abschlie├čenden Aufgaben geh├Âren das Binden von Schn├╝rsenkeln, das Schreiben, das Verwenden von Besteck, das Stricken, das Verwenden einer normalen Tastatur und vieles mehr. Hier kann es im Alltag eine Menge Hilfe geben, zB eine elastische Bandage, so dass man die Schuhe mit einem Schuhl├Âffel, gr├Â├čeren Griff im Allgemeinen leicht tragen kann, so dass man Besteck, St├Âcke und einen Stift leichter festhalten kann.

Schwierigkeiten beim Essen und Trinken

Sie k├Ânnen Schwierigkeiten haben, die Nahrung in Ihrem Mund zu verarbeiten, weil sich die F├Ąhigkeit der Zunge ├Ąndert, sich zu bewegen, da sie auch steif und langsam in den Bewegungen werden kann. Sie werden auch schwerer zu sinken und k├Ânnen husten, wenn Sie essen und trinken - Sie bekommen leichteres Essen in der verr├╝ckten Kehle. D├╝nne Fl├╝ssigkeiten wie Wasser k├Ânnen schwierig zu versenken sein, da die Fl├╝ssigkeit schnell l├Ąuft und Sie sich daher nicht darauf vorbereiten k├Ânnen zu sinken, wenn die Sp├╝lfunktion langsamer arbeitet. Es kann helfen, Verdickungsmittel zu verd├╝nnen Fl├╝ssigkeiten, die die Fl├╝ssigkeit dicker und damit leichter sinken zu machen. Dies liegt an der Tatsache, dass die dickere Fl├╝ssigkeit langsamer l├Ąuft und dass es mehr Zeit gibt, sich vorzubereiten, um zu sinken. Es kann auch helfen, ├ťbungen f├╝r die Mimik und Zunge zu machen: Sie k├Ânnen Ihre Backen atmen, b├Âse aussehen, ├╝berrascht aussehen und die Zunge so weit wie m├Âglich erreichen.

Es ist auch wichtig zu wissen, wie man sitzt, wenn man isst und trinkt. Du musst aufrecht sitzen, direkt vor dem Essen und mit deinem Garten leicht bis zur Brust. Dar├╝ber hinaus ist es wichtig, eine gute Zeit zu haben und sich auf das Essen zu konzentrieren.

Welche Hilfen und Ver├Ąnderungen in der Wohnung k├Ânnen den Alltag von Parkinson-Patienten erleichtern?

Die meisten Menschen mit Parkinson-Krankheit werden irgendwann Hilfe brauchen. Die Hilfsmittel sollen den Alltag erleichtern und es gibt viele verschiedene M├Âglichkeiten, individuelle Bed├╝rfnisse zu erf├╝llen. Wenn Sie eine Hilfe ben├Âtigen, m├╝ssen Sie bei Ihrer Gemeinde die erforderlichen Hilfen oder Wohnungsanpassungen beantragen. Hilfsmittel k├Ânnen beispielsweise ein Badetisch oder ein Rollator sein. Wohnungswechsel k├Ânnen zum Beispiel ein Griff auf der Toilette sein, so dass es einfacher ist, nach Toilettenbesuchen aufzustehen.

Hilfe beim Gehen

Wenn Sie eine Gehhilfe ben├Âtigen, k├Ânnen Sie in fr├╝heren Phasen vielleicht die Ganggruppe oder einen Stock genie├čen. Ansonsten ist ein Gehwagen oft der beste Weg, da er eine gro├če St├╝tzfl├Ąche bietet und leicht zu handhaben ist. Manche Menschen haben Schwierigkeiten, ihre F├╝├če zu heben, und in diesem Fall kann ein Fu├čschemel n├╝tzlich sein. Eine Fu├čschiene besteht aus d├╝nnem Kunststoff und wird mit Klettverschluss am Unterschenkel und unten in einen Schuh gesteckt. Es hilft dem Vorfu├č, darunter zu heben, so dass der Fu├č nicht so leicht zu h├Ąngen ist. Es kann somit auch St├╝rze beheben.

Sie k├Ânnen auch Schwierigkeiten haben, mit einem Glas Wasser oder ├Ąhnlichem zu gehen, und Sie k├Ânnen einen Tisch schwer bedecken. Hier kann es helfen, mit einem Scroll-Tisch zu gehen, oder Sie k├Ânnen eine R├╝ckkehr zu Ihrem Walker bekommen.

Änderungen im Haus um zu vermeiden, zu fallen

Wenn Sie fallen oder sich oft in der N├Ąhe befinden (es wird Fall-Fall genannt), ist es wichtig sich zu bem├╝hen, ein Fallen zu vermeiden. Dies kann mit Hilfe von Sturzhilfen wie Fu├čhocker oder Rollator und durch die Ver├Ąnderung bestimmter Dinge in seinem Heim geschehen. Wenn Sie etwas zu Hause ├Ąndern m├Âchten, k├Ânnen Sie entweder spazieren gehen oder Sie k├Ânnen sich selbst oder durch Ihren Arzt an Ihre Gemeinde wenden.

Dann wird ein Ergotherapeut in der Regel das Haus aufsuchen, um festzustellen, welche Hilfsmittel und Ver├Ąnderungen Sie ben├Âtigen.

Einige Beispiele f├╝r ├änderungen im Haushalt k├Ânnen sein:

  • Damit Sie das Badezimmer besser in den Griff bekommen, damit Sie selbst in das Badezimmer hinein und hinaus gehen k├Ânnen

  • Dass du eine Toilettenleiter bekommst, die du ├╝ber deine eigene Toilette legst, damit es nicht so weit unten auf dem Brett ist

  • Dass Sie einen Badtisch in das Badezimmer stellen

  • Entfernen von T├╝rschwellen und L├Âsen von Teppichen und Sicherstellen, dass Decken am Boden befestigt sind, damit sie nicht dar├╝ber fallen k├Ânnen

  • Dass Sie einen Arbeitsstuhl in der K├╝che, einen Rollator oder einen Rollstuhl bekommen

Wenn Sie Hilfe brauchen, um im Freien zu sein, k├Ânnen Sie einen Outdoor-Walker, ein Dreirad oder einen Elektroroller haben.

Hilfe, um im Bett zu drehen

Ein elektrisches Bett mit einer Kopfst├╝tze, die angehoben werden kann, kann eine gute Hilfe sein, um aus dem Bett zu kommen. Es gibt auch ein sogenanntes "Clicklet" - ein Werkzeug, das auf alle Arten von Betten gesetzt werden kann, was Ihnen hilft, leicht in das Bett zu gelangen.

Es kann auch n├╝tzlich sein, zum Teil f├╝r die Parkinson-Betroffenen, und f├╝r diese Verwandten zu ├╝berlegen, wof├╝r sie ihre Energie ausgeben sollen.Es gibt Dinge, die hilfreich sein k├Ânnen, um Energie f├╝r die Dinge zu haben, die f├╝r einen von Bedeutung sind. Zum Beispiel kann es gut sein, sich morgens anzuziehen, damit Sie die Energie haben, am Nachmittag mit Ihrem Partner spazieren zu gehen.

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Was k├Ânnen Sie tun, um Ihre Muskeln und Ihr Gleichgewicht zu st├Ąrken?

Es kann eine gute Idee sein, wenn Sie Parkinson haben. ├ťbung ist gut, weil es:

  • st├Ąrkt sogar Muskelkraft und Fitness

  • hilft einem, das Gleichgewicht so gut wie m├Âglich zu halten

  • beh├Ąlt seine F├Ąhigkeit, einen Rhythmus und eine gute Koordination beizubehalten

Es kann Spa├č machen und Spa├č machen, seinen K├Ârper zu bewegen und zu f├╝hlen, und er kann helfen, sein Leben signifikant zu verbessern.

Es ist unterschiedlich, welche Handlungsweisen angemessen sind. Es h├Ąngt davon ab, in welchem ÔÇőÔÇőStadium der Krankheit Sie sind.

  • Zum Beispiel kann es in den fr├╝hen Phasen Kajak fahren, Schwimmen, Tanzen, Radfahren, Yoga und Golf sein

  • In der mittleren Phase k├Ânnen Nordic Walking, Hei├čwassergymnastik, Gymnastiktraining und Radfahren auf einem dreir├Ądrigen Fahrrad stattfinden

  • In den letzten Stadien (sp├Ątes Stadium und palliative Stadium) kann es sein, den Rollator zu gehen und nach einem Trainingsprogramm ├ťbungen zu machen

Wo k├Ânnen Sie trainieren, wenn Sie Parkinson haben?

Menschen mit Parkinson-Krankheit haben die M├Âglichkeit, eine kostenlose physikalische Therapie zu erhalten. Sie k├Ânnen in Physiotherapiekliniken trainieren, normalerweise in Teams, und in einigen Kliniken gibt es spezielle Parkinson-Teams. Team-Training kann eine sehr gute Form des Trainings sein, da viele Leute gerne mit anderen zusammen arbeiten. Es kann auch eine gute Unterst├╝tzung bieten, um sich mit anderen zu treffen, die sich in der gleichen Situation wie Sie selbst befinden.

Wenn Sie spezielle Bed├╝rfnisse haben, k├Ânnen Sie sich auf das individuelle Training durch Ihren eigenen Arzt beziehen. Zum Beispiel k├Ânnen spezielle Probleme darin bestehen, dass Sie mehrere Probleme gleichzeitig haben. Es kann sein, dass du sehr schlecht gehst und Schwierigkeiten hast, Nachrichten in einem Raum mit einer Vielzahl von Lauten, schlechter Erinnerung und emotional verletzlichen Dingen zu verstehen. Es gibt Probleme, die verst├Ąrkt werden, wenn Sie Parkinson in Umgebungen mit vielen Menschen, viel L├Ąrm und viel Licht betroffen sind.

Einzeltraining kann in der Physiotherapie-Klinik oder zu Hause stattfinden. Einige Gemeinden bieten Parkinson-Training an, daher ist es eine gute Idee, sich mit ihrer Gemeinde in Verbindung zu setzen und nachzufragen.

Wenn Sie in einem Pflegeheim leben, wird es in der Regel vor Ort Schulungen geben. Oft wird auch Teamtraining angeboten.


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