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Kopfschmerzen können oft verhindert werden

Gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf und ein guter Arbeitsplatz können oft die von manchen von Zeit zu Zeit auftretenden allgemeinen Spannungskopfschmerzen verhindern. Medikamente sind nicht die einzige Lösung. Im Gegenteil, Medikamente können Kopfschmerzen verursachen

Wenn wir Kopfschmerzen haben und es mindestens einmal im Leben 98 von 100 Dänen gibt, nehmen die meisten von uns eine Kopfschmerztablette. Aber in der Tat, die Kopfschmerzen können oft durch Bewegung, gesunde Ernährung und eine gute Arbeitsposition verhindert werden, so dass Sie die chemische Lösung vermeiden können. Es ist nicht ohne Probleme. Zwischen ein und zwei Prozent - 50.000 bis 100.000 Patienten - haben Kopfschmerzen wegen Kopfschmerzen Medizin!

Es erzählt Professor Dr. med. Rigmor Højland Jensen vom Dänischen Kopfschmerzzentrum im Glostrup-Krankenhaus, betont aber gleichzeitig, dass nicht alle Patienten ohne Medizin sind. Auch nicht, wenn sie gesund leben.

Einige haben vielleicht erfahren, dass ihre Kopfschmerzen oder Migräne sich immer mehr und mehr verschlimmert haben, und um die Familie und die Arbeit zu verwalten, haben sie den Medikamentenkonsum gesteigert. Und dann besteht das Risiko, einen durch Medikamente verursachten Kopfschmerz zu entwickeln.

Der beste Weg, um solche Kopfschmerzen zu behandeln, ist eine völlige Einstellung der Medizin für einen Zeitraum von zwei Monaten, so dass Sie den bösen Kreis gebrochen werden. Dies kann ein sehr schwieriger Prozess sein, und das Danish Headache Centre hat sogar eine Headache School eingerichtet, in der die Patienten während des Rehabilitationsprozesses Unterstützung erhalten und Unterstützung erhalten, um zu verhindern, dass sie bei einer Übernutzung landen.

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MedikamentenĂĽbergebrauch Kopfschmerzen

Ein Viertel der Patienten, die ins Danish Headache Centre kommen, haben Kopfschmerzen, weil sie zu viel Schmerzmittel und / oder Kopfschmerzmittel eingenommen haben.

"Es ist paradox, dass Patienten lange Zeit Kopfschmerzen haben und wenn wir ihnen aus der Medizin helfen, werden sie besser", sagt Rigmor Jensen. Sie betont, dass Arzneimittel gegen Kopfschmerzen nur für kürzere Zeiträume eingenommen werden könnten, und sie findet, dass einige Arzneimittelhersteller ihre Produkte nicht offen legen.

Die Information, die sie verlangt, ist, dass starke Medikamente wie Migränemedizin höchstens 10 Tage pro Monat eingenommen werden sollten, während normale Schmerzmittel wie Panodil nicht für maximal 15 Tage eingenommen werden sollten.

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Spannungskopfschmerz

Die häufigsten Arten von Kopfschmerzen sind Spannungskopfschmerzen und Migräne. Der Spannungskopfschmerz ist ziemlich häufig. Eine dänische Studie hat gezeigt, dass 78 Prozent der Bevölkerung Spannungskopfschmerzen haben oder hatten. Solange die Kopfschmerzen weniger als 15 Tage pro Monat oder weniger erreichen, wird es episodisch genannt und wird normalerweise nicht als ein Hauptproblem angesehen.

Aber drei Prozent - 169.000 Dänen - leiden an chronischen Kopfschmerzen. Das heißt, sie haben jeden Tag Kopfschmerzen, und laut Rigmor Jensen ist es ein "großes Problem". Nicht nur für das Individuum, bei dem die Kopfschmerzen fast schon ungültig sind, sondern auch in einer sozialen Perspektive, für Kopfschmerzen kosten 870 verlorene Arbeitstage pro Jahr pro 1000 Einwohner.

Die episodischen Kopfschmerzen betreffen Männer und Frauen ebenso häufig, während doppelt so viele Frauen wie Männer an chronischen Kopfschmerzen leiden, sagt Rigmor Jensen.

Warum bekommst du Kopfschmerzen?

Die Zahl der Kopfschmerzen hat in den letzten 12 Jahren um 30 Prozent zugenommen, sagt Rigmor Jensen. Und das ist kein dänisches Phänomen. So sieht es im Rest der Welt aus. Sie wissen nicht genau warum, aber die Wahrscheinlichkeit, vor dem Computer zu arbeiten, hat einen großen Teil der Schuld. Einer der Hauptgründe für Kopfschmerzen ist eine falsche Arbeitshaltung. Andere sind Stress, unregelmäßige Mahlzeiten, zu wenig Schlaf, Mangel an Flüssigkeit, zu wenig Bewegung oder Rauchen und Alkohol.

Einige Patienten erfahren auch, dass Essen oder Trinken ihre Kopfschmerzen auslöst. Dies trifft insbesondere auf Menschen mit Migräne zu, wo einige nach Einnahme von beispielsweise Kaffee, Schokolade, Tee, Käse oder Alkohol Anfälle bekommen. Künstliche Süßstoffe können Kopfschmerzen verursachen, wie einige Kopfschmerzen bekommen, die nitrithaltige Nahrungsmittel essen, die zum Beispiel in Würsten gefunden werden. Aber wenn es einen echten Kausalzusammenhang gibt, ist das noch nicht gezeigt. Es ist auch möglich, dass einige Kopfschmerzpatienten Bedarf an bestimmten Lebensmitteln bis hin zu einem Anfall haben.Es gibt immer noch keine Forschung in diesen Aspekten von Kopfschmerzen.

Für Frauen ist es besonders wichtig, dass Hormone eine Rolle spielen. Frauen können Kopfschmerzen bekommen, wenn sie ihren Hormonhaushalt verändern. Es kann sein, wenn die Perioden beginnen oder enden, wenn sie Eisprung haben oder wenn sie in den Wechseljahren sind.

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Kopfschmerzen können verhindert werden

Viele Kopfschmerzen können verhindert werden, indem man versucht, ein gesundes Leben zu führen. Allerdings betont Rigmor Jensen, Kopfschmerzen seien eine biologische Krankheit. Und es hilft dir sicherlich nicht, ein schlechtes Gewissen zu haben, falsch zu leben. Das Beste, was man tun ist, um zu versuchen, die Ursache zu finden und dann arrangieren, etwas dagegen getan zu haben, zum Beispiel, um eine gute Arbeitsposition zu schaffen, ausreichend Schlaf zu bekommen, Alkohol und Rauchen zu vermeiden und nicht zu bekommen gestresst.

Eine halbe Million haben Migräne

Ein halbe Million Menschen leiden unter Migräne, die sie von Spannungskopfschmerzen durch von Übelkeit oder Erbrechen, Audio-und Lichtempfindlichkeit und einem pulsierenden einseitigen Schmerz in der Zeit mit dem Rhythmus begleitet. Spannungskopfschmerzen fühlen sich im Vergleich zu einem doppelseitigen Spannschmerz an. Darüber hinaus entlastet der Spannungskopfschmerz oft die Ganggeschwindigkeit, während körperliche Aktivität die Migräne verschlimmert.

Sie kennen die Ursache von Migräne nicht. Früher wurde angenommen, dass Karren zum Beispiel in Die Spannung dehnte sich während Migräneattacken aus. Aber neue Studien, die von dänischem Headache Center, wo Migränepatienten während ihrer Kopfschmerzen gescannt wurden zeigen, dass nur die Gehirngefäße erweitern ziemlich viel, während es kein karændring außerhalb des Gehirns ist. Deshalb untersuchen Sie jetzt mit neuen Scanmethoden andere Mechanismen für Migräneschmerzen und hoffen, dass Sie in wenigen Jahren die Mechanismen von Migräne besser erklären können.

Zweimal so viele Frauen wie Männer leiden an Migräne. Es gibt oft eine familiäre Disposition für Migräne, insbesondere für Migräne mit Aura, aber eine echte Vererbung wurde nicht festgestellt.

Es gibt zwei Arten von Migräne - Migräne mit und ohne Aura.

Migräne ohne Aura

Migräne ohne Aura wird durch relativ lange gekennzeichnet - zwischen einem und drei Tagen - und schweren Anfällen von Kopfschmerzen mit begleitenden Symptomen, dh Übelkeit, Erbrechen und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton. Dieser Typ betrifft die meisten Frauen. Die Anfälle sind oft mit der Menstruation verbunden.

Migräne mit Aura

Migräne mit Aura wird durch transiente neurologische Symptome, am häufigsten Sehstörungen mit zick-zagstriber, blind, verschwommenen Flecken im Gesichtsfeld gekennzeichnet, wo die Kante Leucht und schimmernd ist und möglicherweise abnormale Empfindungen in der Wange, die Zunge, die Armen oder Beinen. In seltenen Fällen kann es auch zu Lähmungen und Aphasie kommen.

Die Symptome können beim ersten Mal gruselig sein, dauern aber in der Regel nicht länger als 20 Minuten. In der Regel erhält der Patient eine leichte Kopfschmerzen nur von der Aura-Phase, aber es ist selten so mächtig und so lästig wie bei Migräne ohne Aura.

Was kann Migräne auslösen?

Die meisten Menschen mit Migräne erleben, dass verschiedene Lebensmittel oder Getränke wie Käse, Süßholz, Schokolade oder Rotwein ihre Anfälle verursachen können. Diese speziellen provokativen Faktoren sind von Patient zu Patient sehr unterschiedlich.

Einige Frauen bekommen häufiger Anfälle bis zur Menstruation, sagt Rigmor Jensen.

Ihr Rat ist daher, dass man die Dinge vermeiden sollte, von denen man weiß, dass sie einen Angriff verursachen. Dies gilt auch für Rauchen, Alkohol und zu wenig oder zu viel Schlaf, weil Sie auch wissen, dass es Migräne auslösen kann.

Es ist jedoch nicht immer möglich, einen bestimmten Grund zu identifizieren, warum es wichtig ist, mit einem Arzt darüber zu sprechen, wie Migräne so gut wie möglich zu behandeln ist.

Es gibt ein verschreibungspflichtiges Medikament, das zur Behandlung von Migräne eingesetzt werden kann, sogenannte Triptane. Also, wenn ein Migränepatient keine Schmerzlinderung mit gewöhnlichen Schmerzmitteln erfährt, können Sie mit Ihrem eigenen Arzt darüber sprechen, dies zu versuchen. Darüber hinaus wird eine neue Migränemedizin entwickelt, die hoffentlich einige Jahre auf den Markt kommen wird, zum Nutzen der vielen Migräne-Patienten.

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Hortons Kopfschmerzen

Horton-Kopfschmerzen, auch Cluster-Kopfschmerzen genannt, betreffen die meisten Männer. In Dänemark gibt es etwa 5.000 Gartenbaupatienten, von denen 85 Prozent Männer sind. Die Kopfschmerzen kommen für Zeiträume oder Cluster, wie der Name sagt, für einen Monat bis zwei Monate im Abstand von Monaten oder Jahren.

Die Kopfschmerzen beginnen typischerweise im Alter von 20 bis 40 Jahren. Man weiĂź nicht, was die Ursache ist, aber sieben Prozent haben Familienmitglieder, die auch an Hortons Kopfschmerzen leiden.

Beim Clusterkopfschmerz liegt der Schmerz hinter einem Auge. Sie werden oft als ein Messer beschrieben, das in das Auge gesteckt und langsam gedreht wird. Der Schmerz kann nicht mit normalen oder starken Schmerzmitteln behandelt werden. Auf der anderen Seite ist die Inhalation von Sauerstoff oder die Injektion von Migränemedizin wirksam.

Vorteile fĂĽr die Behandlung

Es gilt wie alle anderen Kopfschmerzen Cluster, die Sie sollten eine Diagnose bekommen sicherstellen. Dann gehen Sie zum Arzt, wenn es weh tut. Die Behandlung von verschiedenen Arten von Kopfschmerzen sind sehr unterschiedlich, aber am wichtigsten ist, dass die meisten behandelt werden können. Nicht unbedingt so haben Sie keine Schmerzen, aber sie können gemildert werden.

So weit die meisten Kopfschmerzen Patienten mit einer effektiven Schmerztherapie geholfen, wenn die Angriffe kommen. Aber einige Patienten noch schwer richtig zu behandeln und es gibt noch keine Behandlung, Migräne, Spannungskopfschmerz oder Cluster-Kopfschmerz heilen kann, sagt Rigmor Jensen.

Wann ist ein Kopfschmerzen gefährlich
Kopfschmerzen sind so verbreitet, dass nur wenige Menschen den Arzt aufsuchen, weil es weh tut. Aber es gibt Fälle, in denen Sie sofort zum Arzt gehen, weil die Symptome Anzeichen einer schweren Krankheit sein können. So rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie: • plötzlichen starke Kopfschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen • veränderten Geisteszustand (Schläfrigkeit / Benommenheit, schwer in Kontakt zu wecken oder kommen mit) • hohem Fieber und Nackensteife (Hals kann nicht verbiegen, so dass Ihr Kinn erreicht Brust) • Krämpfe • Vision oder Sehstörungen gestört • Schwierigkeiten zu steuern oder die Arme fühlen und / oder Beine.
Kopfschmerzen in Zahlen
• 98 Prozent aller Erwachsenen an einem gewissen Punkt haben in ihrem Leben erlebt Kopfschmerzen. • Jede vierte Frau und jeder zehnte Mann hat oder Migräne hatte. • 10 Prozent der Menschen Kopfschmerzen einmal oder mehrmals pro Woche. • drei Prozent der Menschen leiden unter chronischen Kopfschmerzen, also Kopfschmerzen jeden Tag oder mehr als jeden zweiten Tag das ganze Jahr über • Kopfschmerzen und Migräne verursachen 20 Prozent aller sygefravær.Kilde. Professor Rigmor Jensen, dänischer Kopfschmerzen Zentrum
Ursachen fĂĽr Kopfschmerzen
• Stress • Sorgen • schlechte Haltung • schlechte Schlafgewohnheiten • Muskelverspannungen im Nacken / Schulter und tyggemuskulaturen.Den chronische Kopfschmerzen sind sehr selten durch Stressfaktoren verursacht wird, ist aber wahrscheinlich aufgrund einer Fehlercodierung, die Überempfindlichkeit im Gehirn die Schmerzwahrnehmung hilft: Die episodischen Spannungskopfschmerz kann durch provoziert werden. Die genaue Ursache der Schmerzen ist noch nicht bekannt, aber es ist wahrscheinlich auf eine Kombination aus Tradition und miljø.Kilde: Professor Rigmor Jensen, Danish Headache Centre

Guter Rat

  • Sie nicht zu viel Schmerzmittel verwenden.

  • Sport treiben.

  • Nicht rauchen und mit Alkohol vorsichtig sein.

  • ĂśberprĂĽfen Sie Ihre Haltung - sitzen Schultern um die Ohren?

  • Ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich.

  • genug Schlaf bekommen - aber vorsichtig sein, nicht zu viel schlafen, es kann auch Kopfschmerzen verursachen.

  • Seien Sie nicht bekommen gestresst - erinnern Sie sich zu entspannen.

  • Vor jedem Tagebuch ĂĽber Ihre Kopfschmerzen so können Sie sehen, ob es etwas Bestimmtes, die sie verursacht, ist.


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