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Adipositas, starkes √úbergewicht (Adipositas) und BMI



Was ist Fettleibigkeit?

Adipositas wird im klinischen Sinne auf der Grundlage des BMI (Body Mass Index) einer Person definiert, der eine Zahl ist, die aus dem Verh√§ltnis von K√∂rpergr√∂√üe zu K√∂rpergewicht berechnet wird. Wenn Ihr BMI zwischen 25 und 29,9 liegt, sind Sie m√§√üig √ľbergewichtig, wenn die Zahl h√∂her als 30 ist, sind Sie fett.

Es gibt mehr und mehr √ľbergewichtige D√§nen, und das √úbergewicht wird dicker. Die neuesten Statistiken aus dem Jahr 2001 zeigen, dass etwa 15 Prozent aller Erwachsenen in D√§nemark Fett mit einem BMI √ľber 30 sind. Bei jungen M√§nnern und Frauen im Alter zwischen 16 und 18 Jahren sind sieben Prozent fett.

Es gibt moderateres √úbergewicht als Fett. 42 Prozent der d√§nischen M√§nner und 37 Prozent der d√§nischen Frauen sind mit BMI zwischen 25 und 30 m√§√üig √ľbergewichtig. Dies bedeutet, dass mehr als jeder andere in D√§nemark zu viel wiegt.

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Warum wirst du √ľbergewichtig?

√úbergewicht und Adipositas sind v√∂llig grundlegend, da die durchschnittliche Energiezufuhr aus der Nahrung √ľber einen l√§ngeren Zeitraum h√∂her ist als der durchschnittliche Energieverbrauch. Die √ľbersch√ľssige Energie wird als Fettdepots um den K√∂rper gespeichert. Ein paar Kalorien zu viel am Tag durch Monate und Jahre k√∂nnen am Ende zu vielen Kilo Fett kommen.

Aber das √úbergewicht entwickelt sich nur, wenn Sie in Kombination mit zu viel essen zu wenig bewegen. Es ist vor allem eine fette energiereiche Ern√§hrung, mit niedrigem Gehalt an Obst, Gr√ľn und Vollkorn, reich an zuckerhaltigen Getr√§nken und einem unregelm√§√üigen Essensmuster, das √ľbergewichtig ist.

Adipositas ist zu einem gewissen Grad erblich. Dicke Eltern bekommen h√§ufiger schwangere Kinder. Dies liegt sowohl an den Genen als auch an den Umweltauswirkungen. Die genetische Veranlagung f√ľr √úbergewicht √§u√üert sich in einer schlechten Appetitregulation, einem niedrigeren Energiestoffwechsel, einschlie√ülich eines geringeren Stoffwechsels, und einer schlechteren F√§higkeit, Fett zu verbrennen und stattdessen eine gr√∂√üere Tendenz zur Speicherung zu haben. Dar√ľber hinaus die Umweltfaktoren. Wenn du gesehen hast, wie deine Eltern auf der Couch sitzen und Pommes frites essen anstatt herumzulaufen und Karotten zu essen, dann folgst du eher dem gleichen Muster.

Das starke Wachstum der Anzahl √ľbergewichtiger Menschen in D√§nemark in den letzten 50 Jahren ist auf Ver√§nderungen in der Gesellschaft zur√ľckzuf√ľhren, die unseren Lebensstil ver√§ndert haben, insbesondere unsere Ern√§hrungs- und Bewegungsgewohnheiten. Essen ist billig geworden und besonders fettiges Essen ist billig. Die meisten Menschen im heutigen D√§nemark haben auch sesshafte Arbeitspl√§tze und in ihrer Freizeit sorgen Autos und √∂ffentliche Verkehrsmittel daf√ľr, dass kein Umzug n√∂tig ist. Das Bed√ľrfnis nach Aktivit√§t und Aufregung wird weitgehend durch Fernsehen, Video, Computerspiele und Internet gedeckt. Die sozialen Kontakte k√∂nnen auch gepflegt werden, ohne in der Welt auszuziehen. Telefone, Mobiltelefone, E-Mails und Chatrooms im Internet k√∂nnen diese Bed√ľrfnisse erf√ľllen. Alles in allem ist es m√∂glich, das ganze Leben zu leben, ohne sich viel zu bewegen.

Wie zu bestimmen, ob zu viel wiegen?

BMI

Wie Sie gesagt haben, können Sie herausfinden, ob Sie zu viel wiegen, indem Sie Ihren Body-Mass-Index berechnen. BMI wird basierend auf dem Körpergewicht in Kilogramm berechnet geteilt durch Höhe in Metern mal Metern (kg / m2). Eine Person von 1,7 Metern und 70 kg hat einen BMI von 24,2. Normalgewicht ist BMI zwischen 18,5 und 24,9.

Der Unterschied zwischen Normalgewicht und Übergewicht liegt bei BMI 25. Das heißt, Übergewicht und sollte abnehmen, wenn der BMI 25 oder mehr ist. BMI bis 29,9 ist definiert als mäßiges Übergewicht, während eine Person mit einem BMI von 30 oder mehr in klinischer Hinsicht fett ist.

Nat√ľrlich gibt es Ausnahmen gibt es zum Beispiel Menschen mit starken Knochen oder Bodybuilder mit riesigen Muskeln mehr als Fett wiegen, haben auch einen BMI √ľber 25 ohne √úbergewicht.

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Wann ist das Übergewicht gefährlich?

Es ist gesund, einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 zu haben. Wenn Sie einen BMI √ľber 25 haben, steigt das Risiko von Komplikationen und Sie sollten versuchen, Gewicht zu verlieren.

Es ist jedoch auch nicht gut, einen zu niedrigen BMI zu haben. Wenn der BMI unter 18,5 sinkt, steigt das Risiko f√ľr andere Erkrankungen, unter anderem weil er √ľber Muskel- und Knochengewebe hinausgeht.

Die Position von Fett auf dem K√∂rper hat auch einen signifikanten Einfluss darauf, wie gef√§hrlich das √úbergewicht ist. Wenn es um den Bauch und die Brust herum geht, ist es gef√§hrlicher, als wenn es auf deinen Oberschenkeln oder der Tasche sitzt. Hier sitzt es weiter weg von den Zentralorganen und findet keinen so leichten Weg in die Blutgef√§√üe. Man kann die zwei fetten Formen mit einer Birne und einem Apfel vergleichen. Wenn Sie sie im Stiel halten, ist die Zwiebel am dicksten, w√§hrend der Apfel in der Mitte am dicksten ist. Man kann beurteilen, ob die Tendenz der Birnenform oder Apfelform durch Berechnung des Verh√§ltnisses zwischen dem Taillenumfang und dem H√ľftumfang besteht. Dies wird Apfel-Birne-Index oder Taille / H√ľfte-Verh√§ltnis genannt.

Sie k√∂nnen auch Ihren Taillenumfang messen, dh ohne K√∂rpergewicht und H√ľftumfang, da der Taillenumfang sowohl √ľber das Gesamt√ľbergewicht als auch √ľber die Gr√∂√üe der Plazenta Auskunft gibt. Somit ist es ein gutes und einfaches Ma√ü f√ľr das Risiko von Komplikationen. Liegt der Taillenumfang bei Frauen zwischen 80 und 88 Zentimetern und bei M√§nnern zwischen 94 und 102 Zentimetern, besteht ein moderat erh√∂htes Risiko f√ľr Folgeerkrankungen und bei einem h√∂heren Taillenumfang ist das Krankheitsrisiko stark erh√∂ht.

Es gibt auch andere Möglichkeiten, Fettleibigkeit zu messen. Zum Beispiel, Hautfalte Dicke und Fettanteil. Die dermatologische Dicke wird gemessen, indem man sich ansieht, wie viel Fett man zum Beispiel am Unterarm des Oberarms abreißen kann. Daraus können Sie sich ein Bild von der Menge an Körperfett machen.

Aber weder BMI noch Taillenumfang sagen dir, wie viel Fett im K√∂rper ist. Wenn Sie ihren Fettanteil messen m√∂chten, m√ľssen Sie andere und kompliziertere Methoden verwenden. Die n√ľtzlichste Methode f√ľr Menschen, die keinen Zugang zu teuren und fortschrittlichen Laborger√§ten haben, hei√üt Bioimpedanz. Das Prinzip: Das Ger√§t sendet einen sehr schwachen, unverwechselbaren Strom durch den K√∂rper und misst den elektrischen Widerstand. Es besteht ein Unterschied im elektrischen Widerstand in Fettgewebe und nicht-adip√∂sem Gewebe. Die Maschine erh√§lt Informationen √ľber Geschlecht, Alter, Gewicht, Gr√∂√üe und ggf. K√∂rperstruktur und kann den Fettanteil berechnen.

Was sind die häufigsten Komplikationen?

√úbergewicht und Fettleibigkeit f√ľhren zu einer Reihe von psychischen Problemen wie Agilit√§t und Diskriminierung. Dar√ľber hinaus gibt es eine Reihe von physikalischen Genen in Form von Kurzatmigkeit, Probleme mit der pers√∂nlichen Hygiene, Knieschmerzen und R√ľcken-und Hautprobleme. Als das ernsteste, gibt es ein erh√∂htes Risiko f√ľr Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Blutgerinnsel, Krebs, Gallensteine, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck mit mehr.

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