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Adipositas, starkes Übergewicht (Adipositas) und BMI

Was ist Fettleibigkeit?

Adipositas wird im klinischen Sinne auf der Grundlage des BMI (Body Mass Index) einer Person definiert, der eine Zahl ist, die aus dem VerhĂ€ltnis von KörpergrĂ¶ĂŸe zu Körpergewicht berechnet wird. Wenn Ihr BMI zwischen 25 und 29,9 liegt, sind Sie mĂ€ĂŸig ĂŒbergewichtig, wenn die Zahl höher als 30 ist, sind Sie fett.

Es gibt mehr und mehr ĂŒbergewichtige DĂ€nen, und das Übergewicht wird dicker. Die neuesten Statistiken aus dem Jahr 2001 zeigen, dass etwa 15 Prozent aller Erwachsenen in DĂ€nemark Fett mit einem BMI ĂŒber 30 sind. Bei jungen MĂ€nnern und Frauen im Alter zwischen 16 und 18 Jahren sind sieben Prozent fett.

Es gibt moderateres Übergewicht als Fett. 42 Prozent der dĂ€nischen MĂ€nner und 37 Prozent der dĂ€nischen Frauen sind mit BMI zwischen 25 und 30 mĂ€ĂŸig ĂŒbergewichtig. Dies bedeutet, dass mehr als jeder andere in DĂ€nemark zu viel wiegt.

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Warum wirst du ĂŒbergewichtig?

Übergewicht und Adipositas sind völlig grundlegend, da die durchschnittliche Energiezufuhr aus der Nahrung ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum höher ist als der durchschnittliche Energieverbrauch. Die ĂŒberschĂŒssige Energie wird als Fettdepots um den Körper gespeichert. Ein paar Kalorien zu viel am Tag durch Monate und Jahre können am Ende zu vielen Kilo Fett kommen.

Aber das Übergewicht entwickelt sich nur, wenn Sie in Kombination mit zu viel essen zu wenig bewegen. Es ist vor allem eine fette energiereiche ErnĂ€hrung, mit niedrigem Gehalt an Obst, GrĂŒn und Vollkorn, reich an zuckerhaltigen GetrĂ€nken und einem unregelmĂ€ĂŸigen Essensmuster, das ĂŒbergewichtig ist.

Adipositas ist zu einem gewissen Grad erblich. Dicke Eltern bekommen hĂ€ufiger schwangere Kinder. Dies liegt sowohl an den Genen als auch an den Umweltauswirkungen. Die genetische Veranlagung fĂŒr Übergewicht Ă€ußert sich in einer schlechten Appetitregulation, einem niedrigeren Energiestoffwechsel, einschließlich eines geringeren Stoffwechsels, und einer schlechteren FĂ€higkeit, Fett zu verbrennen und stattdessen eine grĂ¶ĂŸere Tendenz zur Speicherung zu haben. DarĂŒber hinaus die Umweltfaktoren. Wenn du gesehen hast, wie deine Eltern auf der Couch sitzen und Pommes frites essen anstatt herumzulaufen und Karotten zu essen, dann folgst du eher dem gleichen Muster.

Das starke Wachstum der Anzahl ĂŒbergewichtiger Menschen in DĂ€nemark in den letzten 50 Jahren ist auf VerĂ€nderungen in der Gesellschaft zurĂŒckzufĂŒhren, die unseren Lebensstil verĂ€ndert haben, insbesondere unsere ErnĂ€hrungs- und Bewegungsgewohnheiten. Essen ist billig geworden und besonders fettiges Essen ist billig. Die meisten Menschen im heutigen DĂ€nemark haben auch sesshafte ArbeitsplĂ€tze und in ihrer Freizeit sorgen Autos und öffentliche Verkehrsmittel dafĂŒr, dass kein Umzug nötig ist. Das BedĂŒrfnis nach AktivitĂ€t und Aufregung wird weitgehend durch Fernsehen, Video, Computerspiele und Internet gedeckt. Die sozialen Kontakte können auch gepflegt werden, ohne in der Welt auszuziehen. Telefone, Mobiltelefone, E-Mails und Chatrooms im Internet können diese BedĂŒrfnisse erfĂŒllen. Alles in allem ist es möglich, das ganze Leben zu leben, ohne sich viel zu bewegen.

Wie zu bestimmen, ob zu viel wiegen?

BMI

Wie Sie gesagt haben, können Sie herausfinden, ob Sie zu viel wiegen, indem Sie Ihren Body-Mass-Index berechnen. BMI wird basierend auf dem Körpergewicht in Kilogramm berechnet geteilt durch Höhe in Metern mal Metern (kg / m2). Eine Person von 1,7 Metern und 70 kg hat einen BMI von 24,2. Normalgewicht ist BMI zwischen 18,5 und 24,9.

Der Unterschied zwischen Normalgewicht und Übergewicht liegt bei BMI 25. Das heißt, Übergewicht und sollte abnehmen, wenn der BMI 25 oder mehr ist. BMI bis 29,9 ist definiert als mĂ€ĂŸiges Übergewicht, wĂ€hrend eine Person mit einem BMI von 30 oder mehr in klinischer Hinsicht fett ist.

NatĂŒrlich gibt es Ausnahmen gibt es zum Beispiel Menschen mit starken Knochen oder Bodybuilder mit riesigen Muskeln mehr als Fett wiegen, haben auch einen BMI ĂŒber 25 ohne Übergewicht.

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Wann ist das Übergewicht gefĂ€hrlich?

Es ist gesund, einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 zu haben. Wenn Sie einen BMI ĂŒber 25 haben, steigt das Risiko von Komplikationen und Sie sollten versuchen, Gewicht zu verlieren.

Es ist jedoch auch nicht gut, einen zu niedrigen BMI zu haben. Wenn der BMI unter 18,5 sinkt, steigt das Risiko fĂŒr andere Erkrankungen, unter anderem weil er ĂŒber Muskel- und Knochengewebe hinausgeht.

Die Position von Fett auf dem Körper hat auch einen signifikanten Einfluss darauf, wie gefĂ€hrlich das Übergewicht ist. Wenn es um den Bauch und die Brust herum geht, ist es gefĂ€hrlicher, als wenn es auf deinen Oberschenkeln oder der Tasche sitzt. Hier sitzt es weiter weg von den Zentralorganen und findet keinen so leichten Weg in die BlutgefĂ€ĂŸe. Man kann die zwei fetten Formen mit einer Birne und einem Apfel vergleichen. Wenn Sie sie im Stiel halten, ist die Zwiebel am dicksten, wĂ€hrend der Apfel in der Mitte am dicksten ist. Man kann beurteilen, ob die Tendenz der Birnenform oder Apfelform durch Berechnung des VerhĂ€ltnisses zwischen dem Taillenumfang und dem HĂŒftumfang besteht. Dies wird Apfel-Birne-Index oder Taille / HĂŒfte-VerhĂ€ltnis genannt.

Sie können auch Ihren Taillenumfang messen, dh ohne Körpergewicht und HĂŒftumfang, da der Taillenumfang sowohl ĂŒber das GesamtĂŒbergewicht als auch ĂŒber die GrĂ¶ĂŸe der Plazenta Auskunft gibt. Somit ist es ein gutes und einfaches Maß fĂŒr das Risiko von Komplikationen. Liegt der Taillenumfang bei Frauen zwischen 80 und 88 Zentimetern und bei MĂ€nnern zwischen 94 und 102 Zentimetern, besteht ein moderat erhöhtes Risiko fĂŒr Folgeerkrankungen und bei einem höheren Taillenumfang ist das Krankheitsrisiko stark erhöht.

Es gibt auch andere Möglichkeiten, Fettleibigkeit zu messen. Zum Beispiel, Hautfalte Dicke und Fettanteil. Die dermatologische Dicke wird gemessen, indem man sich ansieht, wie viel Fett man zum Beispiel am Unterarm des Oberarms abreißen kann. Daraus können Sie sich ein Bild von der Menge an Körperfett machen.

Aber weder BMI noch Taillenumfang sagen dir, wie viel Fett im Körper ist. Wenn Sie ihren Fettanteil messen möchten, mĂŒssen Sie andere und kompliziertere Methoden verwenden. Die nĂŒtzlichste Methode fĂŒr Menschen, die keinen Zugang zu teuren und fortschrittlichen LaborgerĂ€ten haben, heißt Bioimpedanz. Das Prinzip: Das GerĂ€t sendet einen sehr schwachen, unverwechselbaren Strom durch den Körper und misst den elektrischen Widerstand. Es besteht ein Unterschied im elektrischen Widerstand in Fettgewebe und nicht-adipösem Gewebe. Die Maschine erhĂ€lt Informationen ĂŒber Geschlecht, Alter, Gewicht, GrĂ¶ĂŸe und ggf. Körperstruktur und kann den Fettanteil berechnen.

Was sind die hÀufigsten Komplikationen?

Übergewicht und Fettleibigkeit fĂŒhren zu einer Reihe von psychischen Problemen wie AgilitĂ€t und Diskriminierung. DarĂŒber hinaus gibt es eine Reihe von physikalischen Genen in Form von Kurzatmigkeit, Probleme mit der persönlichen Hygiene, Knieschmerzen und RĂŒcken-und Hautprobleme. Als das ernsteste, gibt es ein erhöhtes Risiko fĂŒr Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Blutgerinnsel, Krebs, Gallensteine, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck mit mehr.

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